Най-добрите маратонки с максимално омекотяване, които се натрупват върху омекотяването

Те са доста удобни и странно стилни: Най-добрите максимални обувки с възглавници, станали известни от марки катоХопъл БруксиAsicsса били отгоре на маратонкатапирамидаза малко сега. И като се има предвид популярността им сред бегачите, ходещите пеша и ортопедите, се съмняваме, че ще отидат някъде скоро.

Този стил обувки предлага максимално количество абсорбиране на удари и омекотяване между ставите на тялото ви и твърдата повърхност на земятаЕлизабет Дотри DPM FACFASортопед, базиран в Северна Каролина, казва на SELF. Тя обяснява, че маратонките max cushion имат много пяна в междинните си подметки, което не само създава характерните за тях високо подредени платформи, но и действа като бариера за краката ви.

Полученото возене е сравнено с ходене по облаци маршмелоу и други плюшени възглавнички, но невсекиобувка, която е обозначена като максималистична, ще достави същото усещане. За да намерим най-добрите опции за всеки, който е любопитен относно обувките с максимална възглавничка, ние тествахме най-продаваните чифтове и говорихме с експерти за това какво отличава страхотните от добрите.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: Хока Бонди 9 Подгласник: На Cloudmonster Hyper Най-добър бюджетен избор: Ryka Devotion X Макс Най-доброто за дълги разстояния: Брукс Ghost Max 2 Най-добро за поддръжка: Ръководство на Saucony 18 Най-добро за пътеки: Още един Olympus 6 Най-добро само за бягане: Брукс Глицерин Макс Най-доброто за тесни крака: Nike Invincible 3

• Какви са ползите от ходенето и бягането в обувки с максимална възглавница?
• Има ли някой, който трябва да избягва да носи обувки с максимална възглавница?
• Какво трябва да търсите, когато пазарувате обувки с максимална възглавница?
• Пазарувайте най-добрите обувки с максимална възглавница
• Още страхотни опции

Често задавани въпроси относно обувките с максимална възглавница

Какви са ползите от ходенето и бягането в обувки с максимална възглавница?

Тъй като са проектирани с по-поглъщаща удара пяна, обувките с възглавници могат да направят ходенето и бягането по-удобни за хора с бедрена иболка в колянотоД-р Daughtry казва. Всички тези подплънки под краката също могат да бъдат полезни, ако се справите сплантарен фасциитили артрит на ставите, добавя тя.

Кевин Мецгер прави CAQSMлекар по първична медицинска помощ и спортна медицина в Holston Medical Group Primary and Specialty Care в Джонсън Сити Тенеси също харесва маратонки с максимална възглавница за хора, които тепърва започват да тренират, бегачи на дълги разстояния и хора, които се връщат към тренировките си след наранявания на краката. (По принцип всеки, който може да се възползва от малко допълнителен комфорт по време на своите дейности, е добър кандидат.)

И това не трябва да е свързано с нараняване на крака или историята на вашите упражнения - понякога обувката с максимална възглавница простоработи.В крайна сметка става дума за това, което се чувства най-добре за индивида, казва д-р Мецгер на SELF. Комфортът е ключовият факторпри избора на обувказа ходене или бягане.

Има ли някой, който трябва да избягва да носи обувки с максимална възглавница?

Колкото по-висок е купчината на една обувка, толкова по-малко стабилна може да изглежда. Това може да затрудни балансирането и усещането за контакт със земята, казва д-р Дотри. Тя добавя, че по-гъвкава обувка с умерена възглавница е по-добър изборако имате проблеми с балансиранетоили периферна невропатия (която може да причини изтръпване, тромавост и проблеми с двигателния контрол).

И д-р Daughtry, и д-р Metzger посочват, че обувките с максимална възглавница са склонни да тежат повече от обувките с по-малко подплата. Това може да увеличи риска от препъване, особено ако повдигането на краката ви е трудно, казва д-р Мецер. Той добавя, че е добра идея да изпробвате нов чифт обувки, преди да ги купите, особено ако сте нов в обувките с максимална възглавничка и не сте сигурни дали са подходящи за вас (винаги можете да обсъдите най-добрите си опции за обувки с лекар или ортопед).

Какво трябва да търсите, когато пазарувате обувки с максимална възглавница?

пяна

Добрите обувки с максимална възглавница са направени от висококачествена пяна като етилен-винил ацетат (EVA), която няма да се разпадне твърде бързо (което е често срещан проблем при високо омекотени промъквания), казва д-р Daughtry. Тази пяна трябва да бъде подредена в дебел слой между горната част на обувката и външната й подметка. Също така трябва да се разширява от горната част на обувката, създавайки широка и стабилна платформа за крака ви. Ако основата е [твърде] тясна, обувките могат да бъдат нестабилни, обяснява д-р Дотри.

поддръжка

Ако имате нужда от допълнителна опора на свода или се справяте със свръхпронация (което означава, че краката ви се търкалят навътре, докато ходите и бягате), потърсете двойки, които са проектирани за стабилност, казва д-р Daughtry. Д-р Мецгер отбелязва, че обувките за стабилност също могат да бъдат полезни за хора със слаби глезени. Те имат по-твърд структуриран дизайн, който ще помогне на краката ви да останат подравнени и ще предотврати прекомерно движение през долната част на тялото.

Падане от петата до петите

Това се отнася до разликата във височината между предната част и петата на обувката. Обувките с по-големи капки могат да помогнат за облекчаване на болката в прасците и ахилесовото сухожилие. От друга страна, тези с по-малки капки обикновено са по-добри за болка в коленете, която всъщност може да се влоши, ако носите обувки със значителни капки от петата до пръстите.

Пазарувайте най-добрите обувки с максимална възглавница

Тези ултра удобни маратонки, тествани от редактора и одобрени от експерти, наистина ще го направятзасилвам севашите разходки и джогинг.

Френски фамилни имена

Най-добър като цяло: Hoka Bondi 9

Хопъл

Бонди 9

плюсове

• Чувства се страхотно при ходене или стоене
• Подплатени около глезена
• Сигурно отговаря на размера

минуси

• Малко тромаво
• Над 0

Ако някога сте пазарували максималистични обувки, вероятно сте чували за Hoka Bondi. TheБонди 8е най-популярният модел (прегледахме го през 2024 ги откри, че се чувства страхотно при болки в краката и ставите), но марката току-що пусна Bondi 9, който е по-дишащ и има дори повече пяна от предишния бестселър.

Директорът по фитнес и храна на SELF забеляза този известен като Hoka стек веднага, когато тества обувката. Супер удобно е да стоиш с цялата тази пяна отдолу, казва тя. Освен това има хубава подплата около плота на езика и петата. Независимо дали сте новодошъл с максимални възглавници или дългогодишен фен, Bondi е примерен чифт.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 4 до 12 |Ширини:Средно широк и изключително широк |Падане от петата до петите:5 милиметра

Подгласник: На Cloudmonster Hyper

включено

Cloudmonster Hyper

плюсове

• Пропулсивно каране - чудесно за бягане и много ходене
• Добър за високи арки
• Стабилен и стабилен за обувка с максимална възглавница

минуси

• По-скъпо от общия ни избор
• Протича тесен

наSELF награда за маратонки– печелившият Cloudmonster Hyper изглежда готин и спортен, поддържа високи сводове и се чувства комфортно през целия ден.

Нося ги на разходките си до офиса и почти навсякъде, където отида, каза един тестер. Дори без стелки високите ми сводове се чувстваха поддържани и удобни по време на едночасово бягане. Краката не ме боляха, чувствах се сигурни, докато бягах и не си изкривих глезена, което се случва с някои маратонки с по-висока платформа. Тя отбеляза, че тяне се занимаваше с никакви мехуриили горещи точки, докато тествате Cloudmonster Hyper или (резултат).

Спецификации на продукта

значението на името Джулия

Размери:САЩ 5 до 11 |Ширини:Средно |Падане от петата до петите:6 милиметра

Най-добър бюджетен избор: Ryka Devotion X Max

дим

Преданост X Макс

плюсове

• Предлага се за под 0 при поръчка чрез Ryka
• Добър за широки крака
• APMA-прието

минуси

• Огромното лого отвлича вниманието

Друг носител на наградата за маратонки 2024 Ryka’s Devotion X Max има дебела подметка, която е балансирана от силно поддържаща пета и дишаща горна част. Той също така има Американската подиатрична медицинска асоциация (APMA)печат за приеманекоето означава, че екип от ортопеди е определил, че е от полза за здравето на краката ви (така че знаете, че това е солидна промъкване).

Старши търговски редактор на SELFнаправи преглед на Devotion X Maxи веднага беше впечатлена от това колко добре пасва на краката й направо от кутията - и колко забавно прави ежедневните разходки. Всяка крачка се чувстваше като стъпване върху гигантски маршмелоу, който тя написа. Въпреки че подметката е изключително мека, краката ми никога не потъваха в омекотяването - все още е леко пружинираща.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5 до 12 |Ширини:Среден и широк |Падане от петата до петите:10 милиметра

Най-доброто за дълги разстояния: Brooks Ghost Max 2

Брукс

Призрак Макс 2

плюсове

• Рокерска подметка
• Много лека подплата
• APMA-прието

минуси

• Простира се леко на ширина

Ghost Max 2 на Брукс е един от новите милюбими обувки за ходене– дори прави брутално студените многочасови разходки с кучета приятни. Инжектираната с въздух пяна на обувката поддържа стъпките ми, без да добавя тонове тегло, а леко извитата външна подметка ме тласка напред (нейната рокерска форма не е толкова очевидна, колкото при маратонките, но все пак върши работата).

Ghost Max 2 има просторна кутия за пръстите, която ми дава много място за мърдане и щедро пасва в средата на стъпалото. За моите тесни крака понякога ми се стори малко прекалено хлабав, но носенето на моите плюшени чорапи и затягането на връзките подобриха прилягането.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5 до 12 |Ширини:Средно широк и изключително широк |Падане от петата до петите:6 милиметра

Най-добро за поддръжка: Saucony Guide 18

Saucony

Ръководство 18

плюсове

• Много опора през задната и средната част на стъпалото
• Добър при плоски стъпала
• Дизайн на петата
• Под 0

минуси

• Не е толкова подскачащ, колкото другите опции в нашия списък

Със своята широка основа, плътна пета и гъвкава поддържаща структура, Saucony Guide 18 осигурява сериозно стабилно каране, казва д-р Daughtry. Като човек с почти напълноплоски стъпалаПочувствах тази стабилност веднага щом ги изпробвах - сводовете ми се чувстваха задържани, стъпките ми течаха лесно и петите ми никога не помръдваха (дори когато ускорявах темпото).

Д-р Daughtry отбелязва, че обувките, предназначени за контрол на движението, обикновено се чувстват по-малко отзивчиви (или подскачащи) от неутралните обувки. Това определено е случаят с Guide 18, но не се чувствах натоварен или сякаш краката ми се влачат по време на моите периоди на тестване от повече от час.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5 до 12 |Ширини:Средно широк и изключително широк |Падане от петата до петите:6 милиметра

Най-добро за пътеки: Altra Olympus 6

други

Олимп 6

име на маймуна

плюсове

• Гриппи Vibram гумена подметка
• Широка кутия за пръсти
• Съвместим с Piper

минуси

• Нулевото падане от петата до пръстите може да се почувства неудобно за някои
• Работи около половин размер малък според рецензенти на Altra
• Над 0

Ако искате да усещате земята под краката си, когато излизате извън пътя, по-добре е по-малко омекотяване. Но една добре подплатена обувка за бягане на пътека, като най-високо оценената Olympus 6 на Altra, може да предотврати умората на краката на труден терен и да предпази от корени, камъни и други опасности под краката.

Купих ги, за да тренирам за първия си полумаратон и те бяха абсолютно най-добрите, написани от рецензент на Altra. Краката ми се справяха толкова добре с тях и имах чувството, че вървя върху облак, все още след 13,1 мили. Страхотно омекотяване на топката и петата.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5,5 до 12 |Ширини:Средно |Падане от петата до петите:0 милиметра

Най-добро само за бягане: Brooks Glycerin Max

Брукс

Глицерин Макс

плюсове

• Чудесно за абсорбиране на удари
• Рокерска подметка
• Готин външен вид

минуси

• Усеща се тежко след известно време
• Създаден за разстояние и задвижване—не е подходящ за ходене
• Доста над 0

Ако обичате да бягате на дълги разстояния или се справяте с раздразнени стави след удар на тротоараБрукс Глицерин Максще бъде вашият нов избор. Той има сериозна височина на стека, достигаща до 45 милиметра ефирна, отзивчива пяна и пропулсивна рокерска подметка. Един от нашите тестери се възхити колко плавни прави крачките й, отбелязвайки, че е по-лесно да набира скорост и че омекотяването се чувства меко, но стабилно.

Нашият директор по фитнес и храна също тества Glycerin Max и го сметна за по-добър за бягане по пътищата, отколкото за спокойни разходки. Max [е] солидна опция за бегачи, които се нуждаят от обувка за ежедневните си километри, особено за тези, които пътуват дълго и биха се възползвали от малко защита от всички удари, които тя написа в своя преглед.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5 до 12 |Ширини:Средно |Падане от петата до петите:6 милиметра

Най-доброто за тесни крака: Nike Invincible 3

• Nike
• Amazon
• Amazon

Nike

Непобедимите 3

плюсове

• Подобрено омекотяване и стабилност
• Допълнителна подплата около глезена
• Рационализиран външен вид за обувка с максимално омекотяване

минуси

• Работи малко - помислете за поръчка на половин размер по-голяма

TheНаграда за маратонки– печелившNike Invincible 3има по-широка платформа и повече пяна от предишните модели, което го прави по-удобен и по-стабилен (сегаимапечеливш). Смятаме, че това е чудесен избор за хора, които търсят Nike с допълнително омекотяване, но силно го препоръчваме, ако други марки са склонни да се чувстват твърде разхлабени на краката ви, тъй като е известно, че Nikes са тесни - и тези промъкнати обувки не са изключение.

Ако обмисляте да започнете да бягате, Invincible 3 също е страхотна обувка за начинаещи. Усетих много повече отскачане и отзивчивост, отколкото очаквах, особено от наистина мека обувка и това направи ускоряването на темпото да се чувства наистина гладко и естествено, пише нашият рецензент.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5 до 12 |Ширини:Среден и широк |Падане от петата до петите:9 милиметра

Още страхотни опции

Все още не сте сигурни дали сте намерили правилната форма? Ето още няколко двойки, които да разгледате. Те може да нямат толкова много специализирани функции, колкото нашите най-добри избори, но са силно препоръчани от персонала на SELF и ортопедите.

Puma MagMax Nitro

• Пума
• Пума
• Пума

Пума

Магмакс нитро

песен и възхвала

плюсове

• Подскачащо каране
• Разтеглив удобен език

минуси

• Над 0

Усъвършенстваните MagMax Nitros на Puma са проектирани с голямо поглъщане на отскоците и ударите, за да направят бяганията ви по-лесни и по-приятни. Примерен случай: Нашият тестер обичаше да тича в тях, отбелязвайки, че се чувстват по-добре от другите й обувки с максимално омекотяване и са лесни за обуване и събуване благодарение на меката горна част на обувката и интегрирания език.

Едно нещо, което трябва да се отбележи: MagMax Nitro е предназначен предимно за бягане, но нашият тестер обичаше да носи своя чифт и на разходки из Ню Йорк.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5,5 до 11 |Ширини:Средно |Падане от петата до петите:8 милиметра

Asics Gel-Nimbus 26

• Zappos
• Amazon
• Amazon

Asics

Гел-Нимбус 26

плюсове

• Много дишаща
• Добра опора за високи сводове

минуси

• Може да работи малко според препоръките на Zappos

Винаги нося своя Nimbus 26 за рехабилитационни бягания и в дните, когато краката ми могат да използват малко повече възглавница под тях, казва един SELF писател. Те са супер поддържащи и прегръщат високите ми арки. Междинната подметка използва характерната подплата от гел на Asics, за да абсорбира удара от стъпките ви, но не се чувства прекалено хлъзгав - все пак трябва да можете да регистрирате някои сериозни километри.

женски костюм на клоун

И ако бягате горещо, имате късмет: плетената горна част на Gel-Nimbus 26 се разтяга, за да държи крака ви без щипане или триене и поддържа въздуха да тече, така че да не свършитеходене в басейн от собствената си пот.

Любопитни ли сте за другите удобни предложения на марката? Д-р Доутри харесваAsics Novablast 5първокласен ежедневен тренажор, който е известен със страхотно възвръщане на енергията.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5 до 13 |Ширини:Среден и широк |Падане от петата до петите:8 милиметра

Хока Гавиота 5

Хопъл

Чайка 5

плюсове

• Удобни за продължително носене
• Добър при свръхпронация и плоски стъпала
• APMA-прието

минуси

• Над 0

Феновете на Hoka Bondi могат да мислят за Gaviota като за по-подкрепящ брат. Когато Bondi осигурява неутрално ниво на опора, Gaviota е проектирана да предотвратява свръхпронацията. Но подобно на Bondi, той е опакован върху подложката.

Моят ортопед препоръча да премина към Hokas, за да осигуря повече омекотяване на пръстите на краката ми и пространство, казва един SELF тестер, който се занимава с болезнена неврома на Мортън. Забелязвам ОГРОМНА разлика, когато нося тези в сравнение с други маратонки, които са по-тесни и по-малко плюшени. Мога да остана на краката си експоненциално по-дълго, докато много други обувки ми причиняват болка в рамките на около 30 минути ходене.

Спецификации на продукта

Размери:САЩ 5 до 12 |Ширини:Среден и широк |Падане от петата до петите:6 милиметра

Свързани:

• 9 удобни пролетни маратонки в облак, които принадлежат на гардероба ви
• 7 отлични обувки за крос-тренировка Редакторите обожават вдигането на HIIT и много повече
• Напуканите сухи пети не отговарят на тези одобрени от кожата маски за крака

Вземете повече отСЕБЕ систрахотни продуктови препоръки, доставени направо във входящата ви кутия (безплатно!).