Най-добрите горещи постелки за йога за следващия ви високотемпературен поток

Задържането на асани в загрят клас може да бъде трудно, особено когато имате работа с прилепнали дрехи ипот парещи очите ти– ето защо използването на най-добрата постелка за гореща йога е от съществено значение, за да сте стабилни и в безопасност. Идеалният избор ще ви помогне да се почувствате зонирани в практиката си до точката, в която да не се фокусирате върху постелката си, казва за SELF Ерин Арчибалд, регистриран йога инструктор, бивш в CorePower Yoga в Денвър.

Но пазаруването на постелка, която не се хлъзга или не се натрупва, докато се движите и изпотявате, не е толкова лесно, колкото да вземете първата опция, която намерите. За да ви помогнем да откриете подходящата гореща йога постелка за вашата практика, ние разговаряхме с обучители инструктори и служители на SELF. Пазарувайте нашите фаворити за твърда подкрепа и силно захващане по-долу.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: Lululemon The Mat 5 мм Най-меки: Мандука ес8Най-хващащ: JadeYoga Harmony Mat Най-добър бюджетен избор: Gaiam Cork Постелка за йога упражнения Най-добро за тежки пуловери: Постелка за йога Manduka GRP Adapt 5 мм Най-добро за пътуване: Мадука ще бъде свръхрелигиозен пътешествие йога материя Най-издръжлив: JadeYoga Elite S МатНай-добро за подравняване: Постелка за йога Liforme

• Пазарувайте най-добрите горещи постелки за йога
• Как да изберем гореща постелка за йога
• Как избрахме най-добрите горещи постелки за йога
• Друго оборудване, което е полезно за гореща йога
• Най-добрите горещи кърпи за йога

Пазарувайте най-добрите горещи постелки за йога

Чувствайте се по-уверени в клас с една от тези одобрени от експерти постелки под краката си.

Най-добър като цяло: Lululemon The Mat 5 мм

Mul
lulhemon

Мат 5 мм

Любим сред много от експертите, с които говорихме товаПобедител в наградата SELF Home Fitness за 2022 гима гумена основа и здрав горен слой, за да ви държи на земята. Освен това абсорбира потта: винаги се чувствам много стабилен и вкоренен, когато тренирам на постелка Lulu, казва Арчибалд, който използва нейната от години.

Ако редувате между виняса и гореща йога, ще харесате обратимия дизайн на The Mat - можете да изберете да използвате страната с високо сцепление или по-меката страна в зависимост от класа, в който се намирате. Дори е достатъчно здрав за други дейности катоHIIT тренировки Сара Ларсън Левирегистриран инструктор по йога и съосновател на Y7 Studio в Ню Йорк, казва на SELF. Това го прави чудесен избор за йогите, които също искат най-доброто за парите си.

Нуждаете се от по-тънка повърхност за още повече стабилност? Има и a3 мм опцияналични.

имена на плейлисти

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:26 x 71 инча |Дебелина:5 милиметра |Тегло:5,24 паунда

Най-меки: Manduka Pro

Мандука

Професионална постелка за йога

товаSELF награда за домашен фитнес– печелившата постелка се предлага в два размера и е много здрава, поддържаща и стабилна, казва Арчибалд. Конструкцията със затворена клетка запечатва влагата и бактериите, което я прави лесна за изтриване и дезинфекция.

Малко по-дебел от The Mat на Lululemon с шест милиметра, Manduka Pro е страхотен за хора, които искат допълнително омекотяване на ставите си. И ако малко по-високата цена ви кара да се колебаете, може да си струва инвестицията, ако тече редовно - Manduka Pro идва сдоживотна гаранция.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:26 x 71 или 26 x 85 инча |Дебелина:6 милиметра |Тегло:7,5 или 9,5 паунда

Най-удобен: JadeYoga Harmony Mat

нефритова йога

Постелка за йога Harmony

Докато всички постелки в този списък имат добро сцепление, Harmony Mat има уникална текстура, която нашите експерти потвърждават, че я отличава от останалите. Описана от Levey като прекрасна, тази постелка от естествен каучук осигурява много омекотяване. Арчибалд го намира за много хващащо и невероятно поддържащо и харесва порестата повърхност, абсорбираща потта. Осигурява по-песнесто усещане в сравнение с други постелки, които според нея могат да увеличат триенето на постелката.

Единственият недостатък: може да бъде трудно да се почисти. Това определено не е нещо, което можете просто да избършете с кърпа, казва Леви. За да го дезинфекцирате старателно, тя препоръчва да използватеПрепаратът за почистване на постелки JadeYoga.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:24 x 68 инча |Дебелина:4,70 милиметра |Тегло:5 паунда

Най-добър бюджетен избор: Gaiam Cork Yoga Exercise Mat

Гайам

Коркова постелка за йога упражнения

Коркът е естествена и нехлъзгаща се повърхност, която реагира дори по-добре, когато е мокра, което означава, че сте в безопасност при изпотяванеКъща Жаклинрегистриран учител по йога и треньор по медитация в Talon J Yoga казва на SELF. Също така изсъхва бързо.

Тази супер лека подкоркова постелка за йога от Gaiam е с дебелина пет милиметра с основа, покрита с термопластичен еластомер (TPE), така че да не се движи на пода под вас. Едно нещо, което трябва да се отбележи, е, че коркът има по-твърдо усещане от гумата, така че ако предпочитате ултра мека постелка, това може да не е най-добрият вариант за вас.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:24 x 68 инча |Дебелина:5 милиметра |Тегло:1,76 паунда

Най-добро за тежки пуловери: Manduka GRP Adapt Yoga Mat 5 мм

Мандука

Постелка за йога GRP Adapt 5 мм

Тази висококачествена постелка Manduka печели точки от Jacquelyn за това, че е изключително здрава, независимо колко се потите. Материалът позволява на влагата да преминава през горния слой на постелката към вътрешността на пяната, което я прави силно абсорбираща. На повечето постелки за йога ръцете ми се плъзгат в горещ клас. Моята постелка Manduka има страхотен захват, който ми помага да остана стабилен от гледащо надолу куче до стойки на ръце и след товаМалори Фокс MS DHScсертифициран от NASM майстор обучител казва на SELF.

Старшият търговски писател на Sara Coughlin SELF има и харесва тази йога постелка за потни сесии (които според нея са повечето сесии), особено такива, които включват много пози на пода. Той е изключително добре подплатен за това колко здрав и поддържащ е, което й помага да се чувства здрава, но същевременно удобна, когато се надига в поза на колело.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:26 x 71 или 26 x 79 инча |Дебелина:5 милиметра |Тегло:5,5 или 7 паунда

Най-добро за пътуване: Manduka eKO Superlite Travel Yoga Mat

Мандука

eKO Superlite Travel Yoga Mat

Ултратънката постелка за пътуване на Manduka ще ви помогне да се разтегнете и да презаредите след тесни полети и шофиране. Сгъва се до подреден правоъгълник, така че не се налага да пъхате навита постелка в чантата си. Не мога да повярвам колко лесно се опакова тази постелка, казва Кофлин. Мога да го пъхна в почти всеки ръчен багаж или уикенд и да забравя, че е там, докато не поискам да го пусна за поток от хотелска стая.

Много постелки за йога при пътуване жертват качеството за сметка на преносимостта. Но eKO Superlite има същото усещане за сцепление като стандартните постелки на Manduka, така че можете да се насладите на същото качество на тренировка, дори когато сте далеч от дома.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Френски фамилни имена

Размери:24 x 71 или 24 x 79 инча |Дебелина:1,50 милиметра |Тегло:2 или 2,5 паунда

Най-издръжлив: JadeYoga Elite S Mat

нефритова йога

Elite S Мат

Текстурираната постелка Elite S на JadeYoga издържа - Жаклин казва, че оправдава рекламата, особено за гореща йога (има подобно усещане като Jade Harmony). Дръжката Jade е наистина най-добрата в бизнеса и тази постелка е създадена да издържи години на стриктна практика, казва тя.

Плътният горен слой добавя твърдост и предпазва от надрасквания, което прави Elite S чудесен избор за плавни практики с много преходи или тренировки на постелка катоПилатес. Жаклин също обича да подкрепя JadeYoga за тяхусилия за устойчивост: Компанията засажда дърво за всяка закупена постелка.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:24 x 71 инча |Дебелина:4,8 милиметра |Тегло:5 паунда

Най-добро за подравняване: постелка за йога Liforme

Лиформе

Оригинална постелка за йога

Тази постелка е по-голяма инвестиция, ноДарлийн Маршал насъм-куксертифициран уелнес треньор и личен треньор, който също има сертификат за 200-часово обучение за учители по йога (YTT), казва на SELF, че си струва цената. Най-накрая инвестирах в един и никога няма да се върна, казва тя. Той е хващащ и абсорбиращ, така че не се плъзнах дори когато си забравих кърпата.

Визитната карта на Liforme е неговата система за подравняване - основно поредица от маркировки върху постелката, които ви помагат да разберете къде да поставите ръцете и краката си. Маршал казва, че следването на тази диаграма през нейните потоци е чудесен начин да подобри практиката си.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:27 x 73 инча |Дебелина:4,20 милиметра |Тегло:5,51 паунда

Как да изберем гореща постелка за йога

Сцепление

Хващащата се постелка ще намали шансовете ви за подхлъзване и плъзгане, тъй като нещата стават горещи и потни в клас. Потърсете опции за каучук Арчибалд казва - естественият каучук (в сравнение със синтетичния) обикновено е с по-високо качество. Коркът също е естествен материал за сцепление.

Американски имена на момчета

Абсорбция на потта

Порестите постелки с дизайн с отворени клетки могат по-добре да абсорбират потта ви и няма да създават локви или опасност от подхлъзване, казва Арчибалд. Много изтривалки с отворени клетки са направени от естествен каучук.

Само имайте предвид: ще искате да ги почиствате редовно, за да не миришат. Ако предпочитате опция, която е по-лесна за дезинфекция, изберете непорест дизайн със затворени клетки, който може да се изтрие, казва Леви. С тези постелки може да искате да използвате йога кърпа за допълнително сцепление (включихме някои от нашите любими по-долу).

Дебелина

Постелките за йога се предлагат в широк диапазон от дебелини и точното количество подплата се свежда до вашите лични предпочитания. Може да се почувствате по-стабилни по време на пози за балансиране върху по-тънка постелка, докато по-дебелата ще осигури повече възглавница за вашите стави. Като цяло Арчибалд препоръчва по-тънка опция (три до пет милиметра височина) за гореща йога за по-заземено усещане и по-дебела постелка (над пет милиметра) за по-бавни стилове като ин иливъзстановителна йога.

Размер

Стандартните постелки за йога са 26 на 71 инча, което работи добре за повечето хора, казва Арчибалд. Ако сте по-висок (да речем над шест фута два), тогава може да се чувствате по-удобно на по-широка и по-дълга версия, казва Леви.

Издръжливост

Постелките за йога са трудни за рециклиране, така че е важно да търсите такива, които могат да ви издържат няколко години практика, казва Жаклин. Докато разглеждате, потърсете отзиви от купувачи, които говорят за дълголетието на постелката.

Как избрахме най-добрите горещи постелки за йога

Говорихме с редица инструктори по йога и лични треньори, за да стесним нашия списък с най-добри избори. Също така погледнахме назад към победителите в Home Fitness Award от предишни години, за да видим кои постелки впечатлиха нашите тестери със своето сцепление и поддръжка (две ключови характеристики за практики с много пот). Накрая разгледахме фаворитите сред персонала на SELF, някои от които имат лично обучение или собствени 200-часови YTT сертификати. Резултатът е стриктно подготвеният списък по-горе, включващ единствено постелки за йога, които ще издържат на много употреба дори когато топлината е включена.

Друго оборудване, което е полезно за гореща йога

Вашата йога практика и екипировка могат да бъдат толкова прости или подготвени, колкото искате. Може да искате набор от блокове за йога, които да ви помогнат да поддържате правилно подравняване или да промените позите презрамки, за да ви помогнат да влезете в разтяганията си или да ги задълбочите, и подпори за поддържане на коленете или бедрата. Друго хубаво нещо: aчанта за храна за йогаили каишка за носене (ако постелката ви не се доставя с такава), за да направите пътуването до и от класа малко по-лесно.

Най-добрите горещи кърпи за йога

Ако знаете, че ще се изпотите, носете кърпа, за да избършете ръцете си, лицето и постелката по време на час. Не се нуждаете от нищо специално. Честно казано, кърпите не са необходимост, когато купувате постелка, която вече е направена да издържа на пот, казва Жаклин. Но когато използвам кърпа в йога, избирам малки кърпи за ръце в загрята сесия на виняса или големи плажни кърпи в клас по истинска гореща йога (Бикрам). Вероятно това са кърпи, които вече имате под ръка, така че започнете от там!

Искате нещо, което можете да използватепростоза йога? Ето препоръките на Жаклин.

Мандука

Кърпа за ръце eQua Yoga

Можете да поставите тази лека микрофибърна кърпа близо до постелката си, за да предпазите потните ръце, или да я поставите върху постелката си под лицето си, за да улавя всякакви капки. Лесно се поставя в чанта за йога и изсъхва бързо, така че в крайна сметка го използвам за до три до четири сесии, казва Жаклин. Страхотен е за избърсване на лицето ви или дори за покриване на очите ви в savasana!

размер:16 x 26,5 инча

Мандука

Yogitoes Yoga Mat Кърпа

Голяма кърпа с размер на постелка като тази (с текстурирано дъно) може да превърне обикновена постелка за йога в хващаща постелка за гореща йога. Освен това ще помогне за абсорбиране на влага по време на сериозно нагряни класове. Това е кърпата, която използвам за супер потни сесии по Бикрам йога, казва Жаклин. Имам същите розови Yogitoes повече от 13 години и все още работят перфектно. Доверявам се на марката и харесвам противоплъзгащите силиконови издатини!

размер:24 x 71 инча

Допълнителен доклад от Jenny McCoy C.P.T. и Джесика Каспарян

Свързани:

• Ето как всъщност да почистите потните си вонящи тренировъчни дрехи
• Най-добрите устройства за терапия с червена светлина за чиста и гладка кожа
• Устойчиви на изпотяване клинове за всяка тренировка

Вземете повече отСЕБЕ сипрепоръки за звездни продукти, доставени направо във входящата ви поща (безплатно!).