Емоционалната такса от хроничната болка в гърба

Има болки в гърба, които идват и си отиват – може би сте променили нещо, докато тренирате или вършите домакинска работа – и след това има болка в гърба, която идва и се установява в тялото ви и не показва признаци на напускане. Това е вторият вид хронична болка в гърба, която оказва реално влияние върху вашето физическо ипсихично здраве- нещо, което ще видите в тези истории от четири смели жени, преодоляващи хроничната болка.

Джесика Дорси 38 Остин Тексас

Преди две години, след като изживя почти целия си живот с необясними болки в ставитеДжесика Дорсибеше диагностициран снерентгенографски аксиален спондилоартрит(nr-axSpA) вид възпалителен артрит, който обикновено засяга гръбначния стълб и други стави. През 30-те години моята скованост се влоши толкова много, че ставах от леглото сутрин и се прегърбвах, куцукайки, казва тя. Докато тя сега е на лекарство, което драстично е подобрило симптомите й, няма лек за nr-axSpA. Все още получавам симптоми на пробив, като миналата седмица вратът ми, горната част на гърба и гръбначният стълб бяха много схванати, където имам чувството, че всичко е заключено и не мога да го движа, казва тя.

Като състезателна бегачка Дорси наистина се бореше с непредсказуемостта на болките в гърба си. Може да се справям толкова добре и след това внезапно да изпитам пламък, който да ме спре. Наистина е трудно да останеш мотивиран, казва тя. В резултат на това тя спря да се записва за състезания. Състезанията и поставянето на цели бяха голяма част от моята идентичност, но стигна до момент, в който се почувствах безсмислено да поставям състезания в календара си, които може и да не мога да направя, казва тя. Дори и да съм обвързан, може да не успея да го изпълня и това е просто разочароващо.

Дорси трябваше да работи усилено, за да промени мисленето си около физическата активност. Стигнах до факта, че някои дни мога да правя много, а някои дни може да мога само да отида на разходка, казва тя. Винаги мога да направя нещо и това трябва да е достатъчно. И тогава има смелото лице, което тя трябва да покаже за другите. Това е една от онези невидими болести и в по-голямата си част винаги е там... Човек свиква да живее с базова линия на болка, казва тя. Може да изглеждаш нормален, защото няма да се натъжаваш през цялото време, но аз винаги се занимавам с това.

Тя също има много страх за бъдещето, тъй като е набиологично лекарствотова помага засега, но може внезапно да спре да действа един ден, нещо известно като неуспешно лечение. Ще трябва да намеря друго лекарство, но съм млад и може да не намеря друго, което да работи. Страшно е да си помислиш, че можеш да изчерпиш опциите, казва тя.

марки автомобили с буква e

Шарлот Бриджър 29 Брайтън Англия

През 2021 г. след три месеца силна болка в гърбаШарлот Бриджърбеше диагностициран саденомиозасъстояние, при което ендометриалната тъкан, която обикновено покрива матката, започва да расте в стената на органа. Спомням си, че един ден пуснах кучето си през задната врата, затворих вратата и се свих на пода заради болката в гърба, казва тя. Дори не можах да се протегна, за да го отворя отново.

Докато единственото лекарство за аденомиозата е хистеректомия, операция, която премахва матката, Бриджър е намерил огромно облекчение чрез алтернативни лечения като билкови лекарства. Все още имам болки в гърба, но сега не е всеки ден и е за по-кратки периоди от време, обикновено когато прекалявам с нещо физически, казва тя. Но това е скорошно развитие. В продължение на две години преди това тя имаше болки в гърба всеки божи ден - опит, който все още обработва. Беше наистина изолиращо, казва тя. Физически не бях в състояние да се движа и хората просто не разбират. В крайна сметка се чувствате като бреме, защото не искате постоянно да повтаряте, че не се справяте страхотно, когато хората ви питат как сте.

И тъй като болката й щеше да варира, другите не винаги вярваха колко тежка е тя. Това е нещо, което хората не могат да видят, така че имам чувството, че хората не ми вярват, казва тя. Ако един ден мога да разхождам кучетата, но на следващия ден трябва да легна, партньорът ми може да не разбере защо не мога да приготвя вечеря тази вечер. В резултат на това Бриджър често закриваше нещата за себе си. Сякаш трябва да напомняте на хората за болките си в гърба, за да не забравят, но вие не искате да им напомняте, защото не искате да бъдете досадни.

Кимбърли Бохетс 33 Антверпен Белгия

Някои хора намират облекчение в получаването на диагноза, защото най-накрая разбират какво се случва. Но когаКимбърли Бохетсразбра, че имааксиален спондилоартрит(axSpA) преди почти две години й беше трудно да го обработва. Радвах се да разбера какво е, но получих тежък удар с диагнозата. Това промени начина, по който се движа в света, казва тя. Борих се да приема, че животът ми ще бъде различен оттогава нататък; промени енергийното ми ниво по голям начин. AxSpA (наричан още катоанкилозиращ спондилитили AS) е по-тежка форма на nr-axSpA, която се диагностицира, ако има видимо увреждане при рентгенови снимки на гръбначния стълб и сакроилиачните стави в таза. По време на поставянето на диагнозата Бохетс имаше толкова силна болка, че едва можеше да стане от леглото сутрин. Тези дни имам болка почти всеки ден, но тежестта варира, казва тя. Най-добрият начин да го опиша е, че имам чувството, че има огън в гърба и бедрата ми.

За Bohets сравняването на периодите преди axSpA и след axSpA от живота й може да бъде доста смущаващо. Можех да правя всичко, което исках – да работя дълги дни, да правя неща около дома си – и сега дори не мога постоянно да готвя вечеря за себе си, още по-малко да се присъединя към приятелите си в ресторант, ако имам лош ден, казва тя. За Бохетс беше изкушаващо да пренебрегне признаците на тялото си, че трябва да забави темпото и да си почине повече, но стана толкова лошо, че в крайна сметка тя трябваше да вземе отпуск от работата си в медицинската индустрия. Имах идеята, че все още мога да правя всичко, което искам, и някак се натъкнах на стена, казва тя. Не можех да се съсредоточа повече; концентрацията ми изчезна. Едва ставах от леглото.

Докато Бохетс се опитва да остане оптимист, докато разбира как ще изглежда животът й занапред, това може да бъде трудно. Опитвам се да се съсредоточа върху нещата, които все още мога да правя: че мога да изляза на разходка навън, да приготвя вечеря някои дни да отида на фитнес. Това е, върху което се опитвам да се съсредоточа, защото не искам да влизам в тъмната дупка, че трябва да живея с болка всеки ден.

Kiran Kedge 32 Пуна Индия

Киран Кеджне мога да си спомня ден от 2009 г., когато е била диагностицирана с AS, в който да не е имала болка. Винаги е там и винаги ще бъде там, казва тя. АС е състояние, при което ставите и сухожилията на гръбначния стълб са възпалени и в тежки случаи като този на Кедж някои от прешлените растат заедно. Имам сливане в определена част на гръбнака ми, така че стойката ми е малко объркана и мускулите около тази част на гръбнака ми стават доста сковани като камък, казва тя.

Докато Кедж се гордее, че измисля начини даподобри нейната болка-включително като прави ротации на гръбначния стълб, докато седи на бюрото си, давайки приоритет на съня и разтягането - тя все още намира за предизвикателство да поддържа бодър дух. Излизах с някой, който ме напусна, казвайки, че не могат да ме видят в болка, че не искат да се запишат за това през целия си живот, казва тя. Някой друг ми каза, че болката ми ги плаши. Поради тези видове реакции Кедж прави всичко възможно, за да живее нормален живот, като например да продължи да излиза да купонясва с приятелите си. Опитвам се да излизам и да се наслаждавам на живота си, но това не означава, че не изпитвам болка, казва тя.

Тъй като AS влияе върху стойката ви, Kedge също се бори с увереността си. Позата ми е малко прегърбена, така че е трудно да общувам с нови хора, защото някои ме питат защо стоя или ходя така, казва тя. За мен е изтощително да обясня AS от нулата. В резултат на това тя се оттегля от едно от любимите си занимания: танците. Чувствам се наясно с това, което хората ще си помислят, че тя казва. Виждам стари снимки на себе си и ми идва да плача, защото знам, че в този живот никога няма да се върна да изглеждам по този начин. Чувствам се горд от себе си, че стигнах толкова далеч и все още се надявам, че нещата в живота ми ще се наредят добре. Всеки има някакъв проблем; просто в моя случай това е гърба ми.

Една константа сред тези четири истории е колко изолиращо може да се почувства да имаш невидимо хронично заболяване. Ако сте в подобна ситуация, вместо да страдате самостоятелно, помислетеприсъединяване към група за поддръжказа хора със същото състояние. Дори свързването с хора в социалните медии, които преминават през подобна ситуация, може да бъде от полза. По този начин ще знаете къде да се обърнете, когато дните ви станат малко тъмни.

Ако имате нужда от повече подкрепа, помислете дали да не потърсите терапия или да наберете 988, за да се свържете с Линията за самоубийства и кризи, която осигурява незабавен достъп до ресурси за психично здраве.

Получете повече от страхотната журналистическа услуга на SELF, доставена направо във входящата ви поща .

Свързани:

• 4 неща, които трябва да знаете, ако приемате НСПВС за хронична болка в гърба
• Как да спите по-лесно с аксиален спондилоартрит
• Аксиалният спондилоартрит може да увеличи риска от гръбначни фрактури