Най-добрите постелки за йога за вашата практика, според инструктори и редактори

Ще разберете, че сте намерили най-добрата йога постелка за вашата практика, когато ви държи толкова удобно и стабилно на краката си, че едва го забелязвате. Плъзгане по потни ръце? Никога. Извиване в краищата? Нищо.

Вашата постелка е гръбнакът на вашата йога рутина, независимо дали предпочитате уроци у дома или в местно студио, затова се консултирахме с експерти как да намерите невероятна. Сред нашите най-добри избори са любимите на редакторите, включително няколко носители на награда SELF Home Fitness. И след като намерите постелка, която работи за вас, помислете за добавянеблокове за йога и други полезни реквизитикъм вашата практика.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: Постелка за йога Manduka Pro8Най-добро за гореща йога: Lululemon Мат Най-доброто за асана йога: Alo Yoga Chakra Warrior Mat8Най-доброто за по-високи и големи тела: JadeYoga XW FusionНай-добро за домашна употреба: Бала Килимчето за игра Най-добър бюджетен избор: All in Motion Premium фитнес постелка

• Пазарувайте най-добрите постелки за йога
• Как избрахме най-добрите постелки за йога
• Какво да имате предвид при избора на постелка за йога

Пазарувайте най-добрите постелки за йога

Нашите избори бяха направени, за да ви помогнем да се оставите на течението.

Най-добър като цяло: Manduka Pro Yoga Mat

Мандука

Професионална постелка за йога

товаПечели награда за домашен фитнеспостелката за йога се препоръчва от множество инструктори заради превъзходния си комфорт и допълнително омекотяване.Холи Пъркинс CSCSго нарича Rolls Royce на постелките за йога: Харесва ми, че се чувства толкова здрав и не се движи на пода - остава залепен! Тя е по-дебела от повечето постелки за йога, така че е [също] страхотна за силови упражнения, но не е толкова дебела, че краката ви да се забият и да са нестабилни, добавя тя.

Джаки Скинъринструктор по йога в Ню Йорк иДжейк Панасевичинструктор по йога и журналист по здравни науки във Филаделфия също харесват дебелината и стабилността на Pro mat. И двамата посочват, че е от по-тежка страна, така че е по-добре да шофирате на курс или да тренирате у дома. Това каза, че притежавам тази постелка от пет години – между другото все още ми се струва чисто нова – и разчитам наПостелката за йога на Mandukaда го преметна през рамото си, което работи като чар.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

размер:71 x 26 инча |Дебелина:6 mm |Тегло:7,5 фунта

Най-доброто за гореща йога: Lululemon the Mat

Mul
lulhemon

Мат

Гумената постелка за йога на Lululemon е обратима с гладка страна и по-здрава текстура, която ще попречи на ръцете ви да се плъзгат в пот, дори когато практикувате в студио, подобно на сауна. Панасевич използва няколко години - в класове на закрито и на открито - от него и той бързо го препоръчва. Осигурява силно сцепление, така че да не се плъзгате и достатъчно подплънки, казва той на SELF. Той е доста голям за тези с по-широки рамене и по-високи хора, но не е неудобно обемист.

коли с буква д

Нашият тестер за Home Fitness Awards възхвали тази постелка, след като я тества за пилатес у дома ибаре тренировки. Грубият текстурен дизайн и хващащата се повърхност ми позволиха да скачам нагоре и надолу за бърпи и да преминавам от изправени към седнали тренировки, каза тя. Дори и със скокове постелката никога не се изплъзваше, което изпитвах с много постелки с ниско качество.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

размер:71 x 26 инча |Дебелина:5 mm |Тегло:5 фунта

Най-доброто за асана йога: Alo Yoga Chakra Warrior Mat

Ало йога

Chakra Warrior Mat

Дизайнът на тази постелка не е само за декорация – тя има решетка за асани, гравирана в нея, така че можете да проверявате подравняването си по време на класа. Освен това текстурата на повърхността е идеална за по-трудни течения: Осигурява нехлъзгаща повърхност, което означава, че ако взема потен горещ клас по йога, няма нужда да се притеснявам, че ще се подхлъзна на постелката сиКайл Фишеросновател наБенди мадамии инструктор по йога в Сънсет Бийч, Калифорния, казва на SELF.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

размер:74 x 26 инча |Дебелина:5 mm |Тегло:8 lb.

Най-доброто за по-високи и големи тела: JadeYoga XW Fusion

нефритова йога

Постелка за йога XW Fusion

Изучава Станленаграден инструктор по йога, автор на Йога за всяко тяло и основател наДолната част на коремаприложение за йога по-рано каза на SELF, че тази изключително дълга постелка XW Fusion от JadeYoga е нейното предпочитание. Не мога да го препоръчам достатъчно силно - скъпо е, но си струва всяка стотинка, която каза. Като най-широката, дебела и най-дълга постелка на марката, тя е проектирана да пасва и да поддържа хора с по-едро и високо тяло.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

размер:80 x 28 инча |Дебелина:8 mm |Тегло:9 lb.

Най-доброто за домашна употреба: Bala The Play Mat

Прочетете

Килимчето за игра

Сладката и извита подложка за игра си струва да бъде разгледана за всеки с досадни болки. Обикновените постелки за йога често причиняват болка на китките ми, защото са твърде тънки и не предпазват ставите ми от пода почти достатъчно, казва Сара Фелбин, старши търговски редактор на SELF. Моята постелка Bala обаче е толкова дебела, че мога да правя кучета надолу и поздрави към слънцето, без да пропусна нито един удар. Има точното количество омекотяване, но също така не се чувства хлъзгаво.

Той е по-тежък, така че препоръчваме да го държите у дома - за щастие е достатъчно красив, за да го оставите. Но ако искате да го навиете и да го вземете в движение, търговският директор на SELF Шана Шипин е фен наподходяща чистачкакоето го предпазва от разгъване.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

размер:71 x 26,5 инча |Дебелина:5 mm |Тегло:8 lb.

Най-добър бюджетен избор: All In Motion Premium Fitness Mat 15 мм

Всичко в движение

Премиум фитнес мат

Ако не сте голям човек по йога, но все пак имате нужда от постелка за пилатес, помислете за спечелената награда Home Fitness All In Motion Premium Fitness Mat. Създаден е специално за тренировки на пода с допълнително омекотяване (15 милилитра!) за чувствителни стави. Нашият тестер, който го използваше навън и на закрито за различни тренировки, потвърди това, като каза, че предотвратява натрупването на натиск в ръцете, коленете и краката.

Текстурираната повърхност осигурява достатъчно стабилност за много упражнения, въпреки че постелката вероятно е твърде дебела за тежки тренировки за баланс. Включената презрамка за носене също го прави лесен за носене.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

размер:72 x 24 инча |Дебелина:15 mm |Тегло:3 lb.

Как избрахме най-добрите постелки за йога

Страхотното йога изживяване започва с вашата постелка. За да сме сигурни, че препоръчваме само опции от най-високо ниво, попитахме инструкторите по йога и фитнес кои постелки използват лично те и за кои дейности са най-подходящи. Освен това служителите на SELF тестваха няколко опции в продължение на месеци (някои дори спечелиха Home Fitness Awards!), за да увенчаят нашите крайни победители.

Какво да имате предвид при избора на постелка за йога

Дебелина

По-дебелата постелка е идеална, ако тренирате върху твърда дървесина или я използвате основно за пози на пода и разтягане. С достатъчно поддържащо омекотяване можете да се съсредоточите върху йога практиката си, а не върху неудобните точки на натиск.

От друга страна, на някои хора може да им е по-лесно да балансират и да текат по-динамично върху по-тънка постелка (обикновено под четири милиметра). Слушайте тялото си: По-дебела постелка може да се почувства много по-удобна за чувствителните ви колене или може да откриете, че потъвате твърде много и имате нужда от нещо по-плоскоАни се движирегистриран инструктор по йога вАло се движиразказва SELF.

Дължина

Повечето стандартни постелки за йога са с дължина 71 или 72 инча, но можете да намерите опции, които са както по-къси (68 инча), така и по-дълги (80 инча). Ако сте по-високи, може би си струва да потърсите по-дълга постелка, която ще побере тялото ви, тъй като многойога позивключват широка стойка (помислете за воин II куче надолу и поза на богиня).

Текстура и материал

Ако виемного се потяили често посещаватегореща йогакласове с помощта на постелка с неплъзгаща се повърхност може да ви предпази от плъзгане. Потърсете опции, направени с материали с отворени клетки като полиуретанова пяна, която е допълнително абсорбираща. (Все пак ще искате редовно да почиствате постелката си, за да предотвратите натрупването на бактерии.) Носенето на кърпа за йога е друг начин да избегнете практикуването в локви от пот.

Има и текстурирани постелки за йога, които имат хващащи се издатини в горната част, които могат да ви дадат повече стабилност. Можете също така да получите постелки с двойни повърхности, включващи гладка повърхност от едната страна и текстуриран захват от другатаЧелси Джаксън Робъртсинструктор по йога вПелотонв Ню Йорк разказва на SELF. Ако практикувате едновременно гореща бърза йога и по-бавни потоци, по-гъвкавият вариант може да бъде най-добрият ви избор.

Преносимост

По-тънката лека постелка е идеална, ако често носите постелката си в движение, защото може лесно да се опакова. По-тънките постелки трябва да могат да се побират в презрамки за носене, навити на руло във вашата постелка за йога иличанта за фитнесили дори сгънете на компактни квадратчета.

Свързани:

• Пъхнете тези сладки чорапи за пилатес в чантата си за фитнес Стат
• Най-добрите панталони за йога, които носим от обяд до фитнеса
• Ние натискаме компресионните клинове, за да намерим най-добрите чифтове

Вземете повече отSELF'sзвездни препоръки за продукти, доставени направо във входящата ви кутия (безплатно!).