Най-добрите мини степери за кардио тренировки с ниско въздействие у дома

Фитфлуенсърите на TikTok се опитаха да ни убедят в товамини степериса най-новият начин за лесна тренировка у дома. И ето нещото: те не грешат. Тези малки, но мощни машини могат да ви помогнат да постигнете броя на стъпките сиинакарайте сърцето си да изпомпва, докато гледате телевизия във всекидневната си.

Най-добрите мини степери са здрави, така че можете да започнете енергична тренировка и идват с някои допълнителни функции (като настройки за съпротивление или ленти за ръцете). За да видим кои модели се подреждат, тествахме няколко и попитахме фитнес експертите за кои гарантират. Готови ли сте да се движите? Вижте нашите любими по-долу.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: Niceday степер Подгласник: Мини степер Sunny Health & Fitness Най-доброто за по-големи тела: Мини степер за скандинавско повдигане
1. Мини степер Merach
2. Компактен страйдър Stamina InMotion E1000

• Пазарувайте най-добрите мини степери
• Още страхотни опции
• Как избрахме най-добрите мини степери
• Какви са предимствата на мини степерите?

Пазарувайте най-добрите мини степери

Броят на вашите стъпки е на път да скочи до небето.

Най-добър като цяло: Niceday Stepper

Хубав ден

Степер

Степерът на Niceday е идеалното въведение към този тип тренировъчна машина. Той има здрава основа, която ще остане здраво закрепена на вашия под (освен това можете да изберете да го закупитес здрава постелказа допълнителна сигурност). Копче в долната част ви позволява да регулирате височината и съпротивлението - колкото по-високи са педалите, толкова повече напрежение ще почувствате.

Също така хубаво: идва ссъпротивителни лентичеТайлър Макдоналдсертифициран личен треньор и сертифициран треньор по хранене в Националната академия по спортна медицина (NASM) казва, че не бива да пренебрегвате. [Те] позволяват по-всеобхватна тренировка за цялото тяло, ангажираща горната част на тялото (ръцете раменете назад), докато долната част на тялото е активна на степера, казва той.

Един SELF тестер казва, че този модел е страхотен за нейния малък апартамент, защото тя може лесно да го съхранява под леглото си. Използвам го в дните, когато се чувствам наистина заседнал и бих отишъл на разходка, но не ми се излиза навън, казва тя. Харесва ми как напрежението на стъпките е регулируемо и проследява всичко, което искате, като броя на стъпките и времето, което отделяте за това.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:16 x 12 x 14 инча |Тегло:16 паунда |Максимален капацитет на теглото:300 паунда |Проследени показатели:Стъпка преброяване на изгорени калории време повторения за минута |Включени батерии:да

Подгласник: Мини степер Sunny Health & Fitness

Слънчево здраве и фитнес

Мини степери

Също така препоръчваме да разгледате този мини степер: Sunny Health & Fitness е много популярна и като цяло добре оценена марка в домашното фитнес пространство, предлагаща солидна стойност за парите, казва Макдоналд. Той също така идва с онези удобни каишки, които да ви помогнатнасочете горната част на тялото сив същото време.

Можете да регулирате височината на всяка крачка, като завъртите копчето в долната част на степера. И за да сте сигурни, че извличате максимума от тренировката си, можете да следвате заедно с мини степер рутината на фитнес треньор в безплатното придружаващо приложение на Sunny Health.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:16 x 12 x 14 инча |Тегло:15,2 паунда |Максимален капацитет на теглото:300 паунда |Проследени показатели:Стъпка преброяване на изгорени калории време повторения за минута |Включени батерии:да

Най-доброто за по-големи тела: скандинавски повдигащ мини степер

Северно повдигане

Мини степери

Този степер има един от по-големите капацитети за тегло (330 паунда), което го прави по-добър вариант за всеки с по-едро тяло. Но това не е единствената причина, поради която си заслужава вашето внимание: предлага се и с три комплекта съпротивителни ленти, така че можете да намерите идеалния чифт заупражнения за горната част на тялото.

Предлага се с постелка, която да ви предпази от подхлъзване и плъзгане, плюс малък гаечен ключ и бутилка с капкомер с масло, която можете да използвате, за да смажете машината, ако започне да скърца след известно време.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:16,5 x 11,5 x 7,9 инча |Тегло:16,5 паунда |Максимален капацитет на теглото:330 паунда |Проследени показатели:Стъпка броене на изгорени калории време |Включени батерии:да

Още страхотни опции

Но наистина има още: тези степери и подобни машини също си струва да бъдат разгледани според експертите, с които разговаряхме.

Мини степер Merach

нещастен

Мини степери

Ако искате да добавите още един елемент към рутинните си упражнения, може да харесате този степер - той има функция за усукване, за да ангажира сърцевината ви, докато стъпвате. (Харесва ни, че не е задължително: можете да изключите ефекта на завъртане с помощта на резе на машината.) Друг бонус? Има същия капацитет на тегло като предишния ни избор.

За да ви помогне да следите вашите тренировки, изтеглете безплатното приложение Merach.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

кола с буквата w

Размери:16,9 x 13,4 x 10,4 инча |Тегло:21,8 паунда |Максимален капацитет на теглото:330 паунда |Проследени показатели:Стъпка броене на изгорени калории време |Включени батерии:да

Компактен страйдър Stamina InMotion E1000

Издръжливост

InMotion E1000 Compact Strider

Heads-up: Технически това е компактен страйдър, а не мини степер. Но McDonald казва, че осигурява тренировка у дома с подобно ниско въздействие. Този тип машина често осигурява по-плавно движение в сравнение с традиционните степери нагоре-надолу, които могат да бъдат равномернипо-нежно към ставитеособено коленете и глезените, казва той. И за разлика от мини степерите в този списък, можете да го използвате, докато седите или правите.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:24,5 x 17 x 11,38 инча |Тегло:24 паунда |Максимален капацитет на теглото:250 |Проследени показатели:Броене на крачка изгорени калории време |Включени батерии:N/A

Как избрахме най-добрите мини степери

Независимо дали харчите пари забягаща пътекаили да потопите пръста си във фитнес оборудване с един от тези мини степери, ние искаме да сме сигурни, че се чувствате уверени и развълнувани, независимо от опцията, която изберете. Така че, за да съставим списък с машини, които изпълняват обещанията си, ние разчитахме на SELF тестери фитнес експерти и (хиляди) прегледи на Amazon там.

Какви са предимствата на мини степерите?

Има много причини да обичате мини степерите: Първо, те могат да осигурят на тялото ви страхотна кардио тренировка с ниско въздействие, което означава, че няма да оказват прекалено голям натиск върху ставите ви. Докато стъпвате върху едно, вие ще ангажирате седалищните мускули, четворните мускули и прасцитеЛиндзи Бомгрен NASM-CPTосновател на онлайн фитнес платформата Nourish Move Love каза по-рано пред SELF. Освен това вашето ядро ​​е принудено да положи малко работаза да ви поддържат балансиранитъй като тези машини нямат перила. Добавете съпротивителните ленти за ръцете си, с които се доставят повечето модели, и ще включите всяка част от тялото.

Степерът също е лек и компактен, така че можете лесно да го приберете, докато сте готови да тренирате, след което да го преместите навсякъде, където е удобно в дома ви. И повечето струват по-малко от 0, което ги прави много по-достъпни от другите уреди за домашни упражнения (спестяване на място и пари? Сегатова епечеливш).

Свързани:

• Най-добрите фитнес тракери за колкото и да искате да се движите
• 5 най-добри елиптични тренировки за кардио тренировки с ниско въздействие
• Да, добрата постелка за йога прави разликата – това са нашите любими

Вземете повече отSELF'sзвездни препоръки за продукти, доставени направо във входящата ви кутия (безплатно!).