Най-добрите достъпни обувки за бягане, според треньори и ортопеди

Чувствайте се катообувки за бяганеполучавате повече високи технологии всяка година? Не грешите. Има много изследвания и разработки, които са свързани с треньора за бягане с обувкиЕйми Дворецкиразказва SELF. Авангардни материали и дизайн могат да доведат до скъпи ценови етикети. Но това не означава, че не можете да намерите добра сделка: най-добрите маратонки на достъпна цена все още са там.

Една стратегия е да се купуват по-стари модели, които марките обикновено пускат в продажба всеки път, когато пуснат актуализирана версия. Миналата годинаRunRepeatсайт, който събира статистика за бягане, установи, че 56% от всички обувки за бягане се предлагат с отстъпка от 30% до 69% онлайн.

Можете също така да търсите обувки за бягане, които са по-евтини като начало. Много марки продават по-евтини версии на популярните си модели с материали, които са малко по-малко модерниМарк Мендезон DPMортопед, който притежава специализиран магазин за бягане, казва на SELF. И ако сте случаен бегач, който просто се отправя към едно или две леки бягания всяка седмица, не мисля, че ще забележите голяма разлика, казва той.

Звучи като теб? Пазим гърба ви: SELF откри бюджетни обувки за бягане, които ще ви помогнат да изминете няколко километра, без да навредите на портфейла си. Пазарувайте нашите снимки по-долу.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: New Balance FuelCell Propel v5 Най-доброто за начинаещи: Adidas Supernova Ease Най-дишаща: Nike Interact Run6Най-добро за маратони: New Balance Fresh Foam 680v8 Най-доброто за бягащата пътека: Nike Downshifter 13 Най-добро за бягане на писта: Saucony Kinvara 15Най-добро за бягане по пътека: Asics Gel-Venture 10 Най-универсален: Reebok Floatride Energy 6 Най-добри обувки за стабилност: Asics GT-1000 13 Най-добро за кръстосано обучение: Brooks Revel 7

• Пазарувайте най-добрите бюджетни обувки за бягане
• Какво да търсите, когато пазарувате бюджетни обувки за бягане
• Как избрахме тези обувки
• Често задавани въпроси

Пазарувайте най-добрите бюджетни обувки за бягане

Вижте тези чифтове, които обичат бегачи и треньори.

Най-добър като цяло: New Balance FuelCell Propel v5

Нов баланс

FuelCell Propel v5

FuelCell Propel v5 превъзхожда ценовата си категория. Изработена от мека пяна FuelCell и елегантна термопластична полиуретанова (TPU) пластина в междинната подметка, можете да получите изненадващо забавно пружиниращо каране от тази бюджетна обувка. Бегачите ги носят за всичко - от лесни бягания до по-бързи тренировки и дори състезания.

Имах последните четири или пет модела и те винаги са страхотни само с положителни промениКали Отисмаратонец в Масачузетс казва на SELF. Propels са нейният предпочитан избор за лесни и възстановителни бягания, когато комфортът е ключов. Харесва ми, че винаги са в подкрепа на бягането, но също така са достатъчно стилни, за да се носят небрежно, казва тя. (Някой брънч след бягане?)

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 13 |материал:Синтетична горна TPU пяна |Ширини:Стандартна ширина |Тегло:7,8 унции

Най-доброто за начинаещи: Adidas Supernova Ease

Adidas

Супернова лекота

псевдоним natario

Тези обувки са намалена версия на супер удобните на Adidas (и одобрени от SELF редактора)Изгрев на свръхнова. Основната разлика е, че Ease има Dreamstrike омекотяване вместо по-гладкото подскачащо Dreamstrike+ на Rise. Все пак рецензентите постоянно възхищават колко удобно се чувства Supernova Ease.

В допълнение към меката междинна подметка от пяна получавате и много подплата около глезена, за да държите крака си на място (без да причинявате ненужни мехури). Adidas препоръчва тази обувка за ежедневно бягане до 12 мили - идеална за начинаещи, които не искат да харчат допълнителни пари само за малко пролет в стъпката си.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Гумена мрежеста пяна |Ширини:Стандартен |Тегло:7,8 унции

Най-дишащи: Nike Interact Run

Nike

Взаимодействайте Бягайте

Interact е първата обувка на Nike, която има удобната ефирна горна част Flyknit на марката върху обувка под 0. Тази тъкана горна част се усеща повече като носене на поддържащ чорап отгоре и отстрани на крака ви – не е толкова твърда, че да получитемехуриили горещи точки. Той дори има повече дишащи зони точно над кутията на пръстите, където е най-вероятно краката ви да станат горещи и изпотени. Има и допълнителни наслагвания по краищата, за да сте сигурни, че пръстите на крака няма да изскочат през тъканта (въпреки че някои рецензенти казват, че плетката все още може да се разкъса при силно износване).

Междувременно под крака ви междинната подметка включва дебела купчина Bio IP пяна на Nike, известна като най-меката възглавница на компанията. Така че независимо колко горещо е навън, все още можете да разчитате на леко прохладно пътуване.

име на маймуна

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Плетена гума от пяна |Ширини:Стандартен |Тегло:7,4 унции

Най-добро за маратони: New Balance Fresh Foam 680v8

Нов баланс

Свежа пяна 680v8

Често ще видите някои луксозни обувки на стартовата линия на aмаратон. Сериозните бегачи, които се стремят към нов личен рекорд, често ще изберат по-луксозни суперобувки с въглеродно покритие, които биха могли да струват 0 или повече, казва Дворецки. Но ако просто се опитвате да се насладите на пътуването си от 26,2 мили до финала, тя казва, че бихте могли да носите по-бюджетни обувки за бягане, въпреки че предлага да се придържате към реномирана марка като New Balance. (Маратонът не е време да тествате късмета си с неизвестен производител.)

Една интелигентна опция: Fresh Foam 680s по-достъпна версия на най-продавания на New BalanceFresh Foam X 1080s. Той е малко по-малко омекотен, но все пак е много гъбест (за по-малко от половината цена). Просто знайте, че много рецензенти казват, че е трябвало да увеличат размера, за да получат достатъчно просторна кройка - която ще ви е необходима в деня на състезанието, така че краката ви да имат достатъчно място за издуване, докато се натрупват мили.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Пяна трикотажна полиестерна мрежеста гума |Ширини:Стандартна ширина |Тегло:7,7 унции

Най-доброто за бягащата пътека: Nike Downshifter 13

Nike

Предавка надолу 13

Тази обувка е базирана на дизайна на едни от най-популярните маратонки на Nike:Пегасът. Pegasus съществува от наистина дълго време, казва Дворецки, добавяйки, че е пробягала първия си маратон с Pegasus. Downshifter е създаден на базата на Pegasus, просто направен, за да бъде по-достъпен. В резултат на това Downshifter е много подплатен и удобен. Получавате доста добро представяне за цената, която тя казва.

Ако сте фен на Pegasus и следите бюджета си, умна стратегия би била да завържете Downshifters за вашите бягания на закрито.Бягащи пътекикато цяло предлагат по-голямо поглъщане на удара, отколкото бихте получили на тротоар (или дори писта). Това означава, че можете да избягате повече с по-малко усъвършенствано омекотяване в обувките си. Запазете вашите Pegs за километри, когато наистина имате нужда от тях - върху твърд бетон.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Мрежест синтетичен плат каучук |Ширини:Стандартен много широк |Тегло:8,5 унции

Най-добро за бягане на писта: Saucony Kinvara 15

Saucony

Кинвара 15

Много бюджетни обувки за бягане са предназначени за лесно ежедневно бягане. Но този чифт от Saucony е специално създаден за ускоряване на темпото. Пяната PWRRUN в междинната подметка предлага тонове абсорбиране на удари, но също така има голяма част от това, което любителите на обувките за бягане наричат ​​връщане на енергия (известно още като подскачане). Това е полезно, когатотръгнете към пистатада разтърси бързиинтервална тренировка.

Просто знайте, че тази обувка има по-ниско падане от петата до петите - петата е само четири милиметра по-висока от пръстите. Въпреки че някои бегачи ще се влюбят в по-естественото усещане, това може да постави малко допълнителен стрес върху ахилесите или прасците. Ако сте предразположени към проблеми в тези области, дайте си достатъчно време бавно да счупите тази обувка и да оставите краката си да свикнат с тях, като първо пробягате само миля или две с тях наведнъж.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Мрежа от порест синтетичен каучук |Ширини:Стандартна ширина |Тегло:6,2 унции

Най-доброто за бягане по пътеки: Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Venture 10

SELF по-рано подчерта Gel-Ventures като някои отнай-дишащите обувки— Dworecki също ги препоръчва поради тази причина. Но тя също така казва, че омекотяването - което използва технология, която Asics нарича Amplifoam - предлага страхотно поглъщане на удара.

Още по-добре: ушите на външната подметка са проектирани да ви отведат безпроблемно от градските пътища до черните пътеки. Въпреки че може и да няматдостадостатъчно сцепление, за да поеме най-грубата единична писта, допълнителното сцепление може да ви помогне да поддържате стабилна опора на по-спокойни пътеки. Подобно на повечето обувки за пътека обаче подметката може да се почувства твърда, когато просто се разхождате из града (тъй като те са предназначени да предпазват краката ви от корени и камъни).

Плюсове и минуси

предмети с буквата u

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Полиестерна пяна гел синтетичен каучук |Ширини:Стандартна ширина |Тегло:10,6 унции

Най-универсален: Reebok Floatride Energy 6

Рийбок

Floatride Energy 6

За бюджетни обувки за бягане, които наистина могат да направят по малко от всичко, Floatride Energy на Reebok е чудесен избор. Гумената подметка е достатъчно здрава, за да се движи по пътеките, но все още е достатъчно гъвкава, за да се разхождате из града. Пяната Floatride Energy в междинната подметка предлага достатъчно поглъщане на удари за бягане с голямо въздействие - без толкова огромна купчина омекотяване, че да се чувствате твърде нестабилни.

Освен това спортният стил е достатъчно сладък, за да го извадите с чифт дънки след бягане. Може да не е най-бързата или най-удобната обувка в квартала, но може да се задържи като универсална чанта за фитнес.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Тъкан порест каучук |Ширини:Стандартен |Тегло:N/A

Най-добри обувки за стабилност: Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Обувките за стабилност - направени, за да помогнат на бегачите, чиито сводове се свиват навътре, когато стъпят (известни още като свръхпронатори) - обикновено са по-скъпи от неутралните маратонки. Това е така, защото те имат допълнителна технология, която насочва крака ви в правилната позиция, което идва на по-висока цена. Една от малкото по-евтини опции е GT-1000 на Asics. Няма да ти дадемайорконтрол на движението, но ще осигури на краката ви лека корекция, която може да помогне на леките свръхпронатори да избегнат нараняване.

Бонус: Освен това има вливане на технологията PureGel на Asics в петата. Бегачите, които удрят с петата, ще оценят как това предлага по-меко и по-щадящо ставите кацане.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Мрежест синтетичен плат порест гел каучук |Ширини:Стандартна ширина |Тегло:8,3 унции

Най-доброто за кръстосано обучение: Brooks Revel 7

Брукс

Откровение 7

Търся маратонка закръстосано обучение? Ще искате нещо, което е достатъчно омекотено за плавни удобни крачки, но и достатъчно стабилно, когато планирате да вземете някакви тежести - и достатъчно удобно, за да поддържа краката ви щастливи през всичко това. Този чифт Brooks е проектиран спростоточното количество еластична пяна, която да ви поддържа при движение. Но също така ще се представи добре по време на силови тренировки.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Размери:5 до 12 |материал:Плетена пяна |Ширини:Стандартен |Тегло:8 унции

Какво да търсите, когато пазарувате бюджетни обувки за бягане

Няма значение колко струват обувките ви – има няколко неща, с които никога не искате да правите компромис.

Fit

Един добре пасващ чифт обувки за бягане ще се чувства комфортно, веднага щом го извадите от кутията, но ще бъде малко по-голям от ежедневните ви промъквания (тъй като краката ви могат да се подуят по време на бягане, посочва треньорът по бяганеНикия Йънг). Трябва да имате пространство поне колкото нокът на палеца между палеца на крака и предната част на обувката и да можете да я движите нагоре и надолу без никакъв натиск върху върховете или страните на пръстите или краката. Също така проверете дали петата ви не изскача отзад, когато стъпвате, за да не получите мехури, добавя д-р Мендезун.

Отдавна не си купи нови обувки? Добър момент е да измерите краката си - д-р. Mendeszoon препоръчва да го правите веднъж годишно. Тъй като всички остаряваме и злоупотребяваме с краката си, те променят формата си, казва той (което може да означава, че вашият размер се е променил).

Омекотяване и опора на свода

Размерът на омекотяването, което трябва да търсите в една обувка, се свежда най-вече до личните предпочитания. Някои бегачи харесват каране на възглавници, докато други предпочитат по-сигурно усещане за по-близо до земята.

Поддръжката на арката обаче се основава на това колко допълнителна стабилност ви е необходима. Ако имате свод, който не се препронира (свива), когато стъпвате, можете да се придържате към неутрална обувка за бягане, казва д-р Mendeszoon. Но ако имате по-плоско стъпало, което препронира обувката за стабилност ще има по-дебела междинна подметка под свода, за да ви помогне да я държите на място. Обувката за контрол на движението ще коригира още повече походката ви.

Не сте сигурни какво се случва с арките ви? Посетете специализиран магазин за бягане – професионалистите там могат да анализират походката ви и да ви помогнат да изберете перфектната обувка.

възхвали за поклонение на бог

Материали

Потърсете дишаща горна част (без платно или кожа). Също така искате да се уверите, че обувката е подплатена около мястото, където сте поставили крака си, особено около Ахилеса, казва д-р Мендезун. Без достатъчно подложка от пяна около глезените и петата може да получите болезнено триене и дразнене (особено ако започнете да изминавате повече).

Що се отнася до междинната подметка, повечето сникове имат гел пяна или и двете. Единият не е непременно по-добър от другия - това се свежда до лични предпочитания. Но как се удряте в земята (предната част на стъпалото, средата на стъпалото или петата първо) може да определи къде имате нужда от малко допълнителна подплата за най-удобното бягане.

Как избрахме най-добрите бюджетни обувки за бягане

Служители и сътрудници на SELF тестват повече от сто обувки всяка година за различни истории и нашия годишенНагради за маратонки. Така че имаметонаопит в забелязването на разликата между маратонка, която е доста мека, и такава, която е наистина страхотна.

За да намерим най-добрите бюджетни маратонки за бягане, ние се възползвахме от опита на ортопедите и треньорите по бягане. Събрахме техните прозрения за това как да намерите обувка, която наистина ви дава висока стойност на ниска цена. След това анкетирахме бегачите и прегледахме онлайн ревютата, за да научим кои модели наистина издържат на ежедневно носене. Само чифтовете с надеждна репутация за комфорт и издръжливост попаднаха в нашия списък.

Често задавани въпроси относно бюджетните обувки за бягане

Колко трябва да струва един добър чифт маратонки?

Един добър чифт маратонки обикновено струва 0 или 0 според д-р Мендезун. Но е напълно възможно да намерите висококачествени маратонки за по-малко. Когато една марка пусне нова версия на конкретен модел, старата обикновено се продава. Ако не търсите най-модерните издръжливи материали, можете да изберете и по-евтината линия обувки за бягане на дадена марка.

Имат ли значение скъпите обувки за бягане?

Скъпите обувки за бягане обикновено имат по-усъвършенствани материали в междинната подметка, за да абсорбират по-добре шока, осигуряват меко возене и ви движат напред с всяка стъпка. Това може да бъде полезно за отдадени бегачи, които искат да натрупат сериозен пробег. Ако ще вземете обувки с по-малко качество, просто се уверете, че не правите 50 мили на седмица с тях и не ги държите за една година, защото ще се случат наранявания, казва Мендезун.

Свързани:

• Най-добрите обувки New Balance, които бегачи и педиатри продължават да препоръчват
• Как да разберете кои маратонки Brooks са подходящи за вас според ортопедите
• Ортопедите споделят любимите си обувки Hoka

Вземете повече отSELF'sстрахотни препоръки за продукти, доставени направо във входящата ви кутия (безплатно!).