ТРЯБВА ЛИ ДА СЕ ВЪРНЕТЕ С БИВШИЯ СИ? ПЪРВО СИ ЗАДАЙТЕ ТЕЗИ 5 ВЪПРОСА

Връзки

Illo of ако се върнеш с бившия си, включително Кари и г-н Биг от Сексът и градът

Запазване на историятаЗапазете тази историяЗапазване на историятаЗапазете тази история

Тааааа...трябва ли да се върнеш ствоя бивш? Много от нас не са непознати на въпроса дали изскача, след като чуятчевесела песен, преглеждайки стари снимки или получавайки IMY текст. Това е вид връзка не-не, за която вашите приятели (и нека бъдем честни обществото като цяло) бързо ви предупреждават. Но въпреки всички логични причини да не се дърпате от нещо познато - тази малка искрица надежда, че ще проработитовавреме – може да ви накара да се забавлявате с идеята за перфектен втори шанс за картина.

творчески имена на барове

Събирането отново може да бъде всичко - от безсмислено усилие до направо нездравословна или опасна настройка, като ако имашевсяка форма на злоупотребаучастващи. Това каза тамсаслучаи, в които повторното събиране наистина има смисъл - и в някои случаи дори може да се получи по-добре втория пътИдит Шарони LMFTБазиран в Маями терапевт за двойки и домакин на Връзки Неусложнени подкаст разказва SELF. Най-често това може да е добра идея, ако раздялата е причинена от външни обстоятелства, като например лош моментмеждуградскиили житейски преходи, обяснява Шарони – докато фундаменталните несъвместимости, като сблъскващи се визии за това къде искате да живеете или дали имате деца, може да са по-трудни за разрешаване.

В зависимост от вашата конкретна ситуация може да е възможно да го накарате да работи отново, но ще отнеме много повече от това просто да стискате палци и да се надявате на най-доброто. Ще трябва да извършите задълбочен размисъл и сериозна вътрешна работа, казва Шарони – и задаването на тези пет въпроса (независимо дали сами с бившия си или с безпристрастен приятел или член на семейството) може да ви помогне да вземете информирано решение, когато отговаряте на вековния въпрос: Трябва ли да се върнете с бившия си?

1. И двамата разбираме ли какво се обърка първия път?

Връзките не се разпадат случайно, казва Шарони. Винаги има основни причини. Може би технитеемоционална измамабеше най-добрият нарушител на сделката или склонността ви да се затваряте по време на важни разногласия създаде привидно непоправим разрив. Или може би вие двамата сте имали много различни нещастилове на общуванекойто мълчаливо разруши връзката ви.

разбиранекаквосе обърка е първата стъпка в решаването на това, което се опитвате да поправите – или дали изобщо е поправимо. Втората стъпка? Проучване как и двамата сте играли роля. Защото, ако вашият партньор ви е зарязал от нищото и сега изведнъж те иска обратно? Освен ако не могат да признаят колко емоционално отдалечени са били, Шарони предупреждава, че е почти невъзможно да се върви напред по здравословен начин - и рискувате просто да се натъкнете на същите модели, без дори да осъзнаете, добавя тя.

2. Липсва ли ми човекът или миналото?

След раздяла е напълно нормално да се чувствате противоречиви относно това, което наистина ви липсва: самият човек или познанието, че иматенякойдо теб. В края на краищата този човек може да е бил вашият любим за смях, успокоение и емоционална подкрепа - нищо чудно, че сте изкушени да възвърнете тази връзка.

Въпреки това комфортът сам по себе си не е достатъчен, за да поддържа здравословна, пълноценна връзка, посочва Шарони и разчита на бившия, за да запълни празнотата или да улеснисамотаможе да ви накара да се почувствате още по-изолирани в дългосрочен план. Ето защо е важно да разберете разликата.

Една издайническа следа, за която копнеете за миналото, а не за човека? Не е минало достатъчно време. Няма определена сума, към която трябва да се стремите. Но шансовете са, че ако е минала само седмица или две, емоциите все още са силни и не сте си дали време да обработите напълно случилото се.

прякори за гадже

Още няколкочервени знамена? Ако откриете, че се фокусирате само върху добрите времена и омаловажавате предизвикателствата, носталгията може да замъгли преценката ви, добавя тя. Или ако причините ви да се съберете са по-скоро познатостта – срещите за неделно сутрешно кафе не трябва да се изправят сами в петък вечер – отколкото действителната връзка, която някога сте споделяли.

име на масовата гилдия

3. И двамата еднакво ли сме ангажирани да направим това да работи?

Взаимоотношенията са двупосочна улица - което означава, без значение колко злевиеискате да работи, което няма да се случи, ако молите или спъвате чувството за вина на другия човек да даде на нещата още един шанс (и обратното). Ако само един от вас е готов да обмисли растежа и да положи усилия, динамиката ще остане небалансирана, което ще доведе до разочарование инегодуваниеШарън казва.

Как изглежда равният ангажимент? Е, не трябва само вие да инициирате тези моменти да поговорим. В идеалния случай бивш, който се опитва, също ще бъде готов да се заеме с трудните неща, без да е необходимо да бъде побутван. И когато става въпрос за очертаване на вашия план за игра за събиране, вие и двамата назовавате какво можете да направите по различен начин (като обещавате да слушате, без да прекъсвате, докато те обещават да бъдат откровени за чувствата си). Става въпрос за балансиране на товара, а не един човек да го носи целия.

4. Има ли доказателства за промяна?

Празни обещания, че този път ще е различно! не са достатъчни. Няма начин да се гарантира със сто процента сигурност, че минали конфликти няма да изплуват отново, казва Шарони. Въпреки това има признаци, които могат да ви помогнат да разберете дали бившият ви наистина се е променил и дали връзката има по-добри шансове за успех.

Ако раздялата ви произтича от конкретно поведение или проблем – може би са излъгали, че са излъгани или са имали проблеми с гнева – ето едно ключово нещо, което трябва да наблюдавате: Как говорят за раздялата? Отклоняването от защита или омаловажаването на миналото може да сигнализира, че те не поемат отговорност или не показват желание за растеж, казва Шарони. По-обещаващите поведения от друга страна включватискрено се извинявампризнаване на грешките или най-малкото търпеливо преодоляване на вашите колебания заедно. Трябва също така да помислите дали е свършена някаква реална работа по време на времето ви разделени. Предприели ли са вече стъпки, за да се подобрят, като ходене на терапия? Или просто са се разсейвали с купони или скачане в нови ситуации?

От друга страна, Шарони също предлага да обърнете въпроса към себе си: Кои са няколко примера за начини, по които сте разкрили чувствата си и сте били по-уязвими след раздялата например? Или каква вътрешна работа сте извършили, за да управлявате ревността си? Ако отговорът ви не е много или хм, все още не знам, това може да означава, че е необходимо повече лично израстване от ваша страна, преди да се потопите отново във връзката.

5. Какви стъпки все още трябва да предприемем, за да не изпаднем в стари навици?

Точно толкова важно, колкото размишляването върху миналото, е планирането на по-здравословно бъдеще, казва Шарони. Например акодоверието беше нарушеноможе да се наложи да възстановите чувството за сигурност чрез граници като ограничаване на комуникацията с бивши да речем или по-голяма прозрачност относно местонахождението до късно вечерта. Ако конфликтът е бил пречка, бихте могли да създадете солидна стратегия за справянето му в бъдеще; вместо да си лягате ядосани и негодуващи, както преди, може би и двамата се съгласявате да отделите 30 минути, за да се охладите, преди да проведете спокойна дискусия без преценка (разбира се с изявления I).

Като набелязвате конкретни и ясни промени, вие изграждате основа на доверие, която позволява и на двама ви да се чувствате в безопасност и сте сигурни, че този път няма да се повтори предишния. И с взаимни усилия и умишлена промяна вашата Връзка 2.0 няма да бъде просто повторение – вместо това може да бъде надграждане.