Запазване на историятаЗапазете тази историяЗапазване на историятаЗапазете тази историяДръжте очите си отворени: След няколко кратки седмици SELF ще пусне нашата чисто новаПрограма „Научете се да обичате бягането“.! Този план ще ви срещне там, където ви дават всички инструменти, от които се нуждаете, за да започнете да бягате – и да намерите ново хоби за цял живот в процеса. Безплатно е да се регистрирате и участниците ще получат 12-седмичен график за тренировки, за да ви помогнат да започнете да работите - буквално.
Въпреки че е важно да поддържате рутината си, отделянето на време за почивка между тренировките играе ключова роля за изграждането на сила и за това да се чувствате добре, така че ще забележите активни дни за възстановяване, разпръснати из цялата програма. Една активна възстановителна практика може да включва всичко - от спокоен час по йога до разходка сред природата до дълбок масаж на тъканите.
Не сте сигурни коя практика е най-подходяща за вас?Направете този тест, за да откриете перфектната комбинация, за да дадете на тялото си TLC!
