Олимпийците казват, че най-добрите домашни гребци си заслужават инвестицията

Гребането на закрито няма същия чар като това да си в скиф на река (въздишка само), но най-добрата гребна машина все пак ще ви дадестрахотна тренировкаточно у дома. Между интелигентни гребци с възможности за стрийминг и бюджетни работни коне има много висококачествени опции на пазара. Говорихме с фитнес експерти, за да научим повече за най-добрите, които да вземете предвид и как да намерите правилния тип гребна машина за вас.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: Concept2 Модел D Гребец на закрито00Най-добро разхищаване: Peloton Row95Най-добър бюджетен избор: Магнитна машина за гребане Sunny Health & FitnessНай-доброто за малки пространства: Hydrow Wave Rower95Най-доброто за начинаещи: Гребец NordicTrack RW90099Най-добра водоустойчивост: Оригинална гребен тренажор WaterRower99Най-добра естетика: Ергатски гребец99

• Пазарувайте най-добрите гребни машини
• Как да изберем най-добрата тренажор за гребане на закрито

Пазарувайте най-добрите гребни машини

Разговаряхме с треньори и сертифицирани треньори, след което разгледахме SELF Certified ревютата и минали Home Fitness Awards, за да намерим отлични домашни гребци, които имитират усещането да си на вода. В края на деня най-добрата гребна машина за вас е тази, която ви кара да се връщате за ощеДани Хансенпараолимпиец иHydrowтреньорът казва на SELF. Прочетете, за да намерите опции, които ще направят точно това.

Най-добър като цяло: Concept2 Indoor Rower Model D

Концепция2

Гребец на закрито Модел D

Ако има един гребец, който да управлява всички тях, това е тойНаграда за домашен фитнес–печеливша Concept2 RowErg. Неговият дизайн е издръжлив и лесен за сглобяване при пристигането. Независимо дали сте професионалист или начинаещ, повече от вероятно ще ви хареса да използвате тази машина. Примерен случай: пенсиониран олимпийски гребец и световен шампион по гребанеЕрик Мъриизползва Concept2, за да тренира, докато се състезава и сега катоАсенсей онлайн треньор по гребанетой обучава други хора на него.

Concept2 е стандартен носител за всички сериозни гребци по света; това е напълно стара школаАлисън Таунлидвукратен олимпийски състезател по гребане и член на борда наНационална фондация по гребанеразказва SELF. Подобно на много професионални гребци, тя оценява колко рационализирана е тази машина с монитор за представяне, който измерва време, темп, скорост на загребване, разстояние и ватове.

Друг бонус? Неговата впечатляваща дълготрайност. Много машини все още работят 20 30 и повече години по-късно и обслужването на клиентите на Concept2 е несравнимо в редките случаи, когато имате проблемСара Фурманавтор на 101 най-добри тренировки по гребане и собственикът на UCanRow2 казва на SELF.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Тегло:57 паунда |Размери:24 x 96 x 14 инча |Дисплей на екрана:LCD монитор |Максимален капацитет на теглото:500 паунда |Опции за членство и приложение:Този гребец се сдвоява с безплатното приложение на ErgData Concept2, което ви позволява да проследявате напредъка и да създавате интервални тренировки. Можете също да го сдвоите с over40 приложения на трети странивключително Asensei FIIT и Hydrow.

Най-добър размах: Peloton Row

Пелотон

Peloton Row

TheСАМОсертифицираниПечели награда за домашен фитнесPeloton Row е отличен гребец за изграждане на вашите умения и увереност в гребането благодарение не на малка част на неговите функции Form Assist и Form Rating. Тези функции осигуряват визуална обратна връзка в реално време, така че да знаете как и какво да коригирате, както и разбивка на вашата форма за гребане след класа и съвети как да подобрите.

Един от нашите тестери беше сравнително нов в гребането и намери процеса на проверка на формата на Row за полезен и лесен за следване. Row също е тих (благодарение на електронно регулируемото съпротивление), лесен за съхранение изправен и разполага с класация точно като тази на маркатавелоергометърибягаща пътеканаправи. Това безспорно е скъп вариант, но ако се интересувате от подобряване на техниката си (както и от първокласна тренировка за цялото тяло), тогава смятаме, че си заслужава.

Имена на американски банди

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Тегло:156,50 паунда |Размери:24 x 94 инча |Дисплей на екрана:23,80-инчов HD сензорен екран |Максимален капацитет на теглото:300 паунда |Опции за членство и приложение:The Row, както всички фитнес уреди на Peloton, е съвместим с приложението Peloton. Месечният абонамент за членство в Peloton с пълен достъп е един месец и включва уроци по заявка, програми за обучение, потапящи сценични редове и много други.

Най-добър бюджетен избор: Sunny Health & Fitness Magnetic Grewing Machine

Слънчево здраве и фитнес

Магнитен гребен уред Rower

Солидна опция от Sunny Health & Fitness, тази магнитна машина за гребане спечели SELF Home Fitness Award през 2022 г. за своя лек дизайн без излишни украшения. Получавате осем нива на магнитно съпротивление, рационализиран LCD дисплей, удобна ергономична седалка исгъваем механизъмкоето позволява лесно съхранение. Не пренебрегвайте този спестяващ място дизайн – някои машини са тромави и трудни за съхранение, което потенциално ги превръща във временни стелажи за дрехи.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Тегло:60,90 паунда |Размери:18,90 x 81,80 x 23,60 инча |Дисплей на екрана:Цифров LCD екран |Максимален капацитет на теглото:250 паунда |Опции за членство и приложение:Този магнитен гребец е съвместим с безплатното приложение SunnyFit Home Fitness, което може да се използва със или без уреда. Ще получите тренировъчни видеоклипове с тренировки и тренировки от World Tour, които предлагат живописни гледки към места по света.

Най-доброто за малки пространства: Hydrow Wave Rower

Hydrow

Гребец на вълни

Wave, носител на наградата Home Fitness, е с 30% по-малък и по-лек от стандартния гребец на Hydrow, което го прави чудесен вариант за всеки, който иманякоисвободна стая, но не достатъчно за сложна работанастройка на домашна фитнес зала. Нашият тестер отбеляза, че неговият механизъм за плъзгане има супер плавно плъзгане, което стига толкова далеч, че карането да се нарече направо релаксиращо. Въпреки по-малкия си размер, той все още има голям HD дисплей и много от същите високотехнологични функции, които идват с Hydrow Rower, като Bluetooth и съвместимост с пулсомер.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Тегло:102 паунда |Размери:19 x 80 x 43 инча |Дисплей на екрана:16-инчов HD екран |Максимален капацитет на теглото:375 паунда |Опции за членство и приложение:Можете да получите достъп до пълното членство в Hydrow за един месец, което включва уроци на живо и при поискване за силови тренировки по гребане, йога, пилатес и др.

Най-доброто за начинаещи: гребец NordicTrack RW900

NordicTrack

Гребец RW900

Ако сте начинаещ и се опитвате да овладеете гребането или харесвате класовия аспект, маршрутът NordicTrack е правилният начинБъдещетреньор Лаура Карл казва на SELF. Обичам >

С въртящ се HD сензорен екран RW900 улеснява гледането на цифрово съдържание по време на вашата тренировка, дори ако слезете от гребеца за разтягане на HIIT сесия или силова тренировка. Искате опции за напредък? Този силно регулируем гребец има 26 нива на съпротивление—които вашият треньор може да контролира по време на тренировъчни класове за вас чрез iFit.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Тегло:158 паунда |Размери:21,80 x 80,10 x 52,70 инча |Дисплей на екрана:24-инчов сензорен екран |Максимален капацитет на теглото:300 паунда |Опции за членство и приложение:Цялото оборудване NordicTrack е съвместимо с приложението iFit, което струва на месец. С iFit имате достъп до тренировки на живо за гребане и други модалности, сценични тренировки и др.

имена за free fire

Най-добра водоустойчивост: оригинална гребна машина WaterRower

WaterRower

Гребен тренажор за клуб с монитор S4

За някои хора, които иматсъвместни въпросигребането на закрито може да се почувства неудобно, ако движението е твърде рязко, физиотерапевтът Alyssa Kuhn DPT казва на SELF. Ето защо тя обича водни гребни машини като WaterRower. Препоръчвам този за хора, които може да се справят с болки в ставите или история на наранявания, тъй като не е толкова интензивен върху тялото в сравнение с Concept2 [който използва въздушно съпротивление], казва тя.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

библейски женски имена

Тегло:63,50 паунда, когато е празен; 100,50 паунда, когато се пълни с вода |Размери:22,25 x 82,25 x 20 инча |Дисплей на екрана:LCD екран |Максимален капацитет на теглото:700 паунда |Опции за членство и приложение:Не се изисква членство. Но е съвместим с приложението WaterRower Connect+, което ви позволява да проследявате ефективността и показателите си на вашето лично устройство, както и с CityRow и приложението и хардуера SmartRow.

Най-добра естетика: Ergatta Rower

Ергата

Гребецът Ергата

Ако имате място или просто ви липсва желание да сгъвате гребна машина след всяка сесия, може да изберете изненадващо елегантнатаСАМОсертифицирана Ergatta. Неговият елегантен дизайн го прави да изглежда по-скоро като луксозна мебел, отколкото като част от оборудване за упражнения, но също така представлява сериозно предизвикателство, сертифициран от ACE личен треньор Тами Смит, казва на SELF. Незадължителната програма за членство в домакинството Ergatta използва програмиране, вдъхновено от игрите, което смесва тръпката от видео игра с невероятна тренировка, обяснява тя.

Освен това нашият рецензент беше особено впечатлен от здравината на машината: Независимо дали спринтирам, сякаш животът ми зависи от това, или греба бавно, машината никога не се е премествала по време на тренировки, както тя написа.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Тегло:105, когато се пълни с вода |Размери:23 x 86 x 40 инча |Дисплей на екрана:17,30-инчов HD сензорен екран |Максимален капацитет на теглото:500 паунда |Опции за членство и приложение:Членството в Ergatta е един месец и предлага уроци на живо и по заявка, състезания, базирани на игри тренировки, живописни редици и много други.

Как да изберем най-добрата тренажор за гребане на закрито

Гребците могат да бъдат скъпи, така че е важно да се уверите, че избирате такъв, който ще отговори на вашите фитнес цели и нужди за ниво на опит Хансен казва: Вие сте начинаещ и търсите насоки? Дали гребането ще бъде вашата основна фитнес дейност или част от цялостния ви тренировъчен план? Къде в дома ви ще бъде поставен вашият гребец? Какви видове тренировки търсите? Тези въпроси могат да ви помогнат да стесните възможностите си. След това има някои ключови елементи на дизайна, на които да обърнете внимание.

Съпротивление при гребане

Има няколко различни механизма, които могат да осигурят съпротивление в маховика на гребната машинаБен Уокър CPTсобственикът на Anywhere Fitness в Дъблин казва на SELF. Те включват въздух вода магнитно и хидравлично съпротивление. Няма правилен или грешен механизъм за съпротива; всичко зависи от това какъв вид изживяване търсите.

Ако шумът е проблем, може да стоите далеч от въздушни гребци с вентилатори, тъй като те обикновено са по-шумни. Ако цената или поддръжката са проблем, обмислете избора на въздушна или магнитна гребна греба – те обикновено са по-евтини и по-лесни за поддръжка от водните гребни, които изискват редовно почистване и пълнене. Просто знайте, че всеки има малко по-различно усещане, така че изборът може да се сведе до това кое усещане предпочитате. Ако можете да изпробвате някои гребци в местната фитнес зала, преди да направите покупката си, можете да получите по-добра представа какво харесвате.

Отпечатък

Имате ли свободно място или търсите възможно най-ефективната машина? Повечето гребци са между шест и седем фута дълги и приблизително два фута широки, така че се уверете, че вашата зона за тренировка може да побере този размер. Ако наличието на голямо оборудване навън по всяко време е нереалистично за вашето пространство, тогава сгъваемият гребец е най-добрият вариант. Те обикновено се сгъват вертикално във V-образна форма, което драстично намалява техния отпечатък (но все пак изискванякоистая за отделяне).

Допълнителни функции

Високотехнологични добавки като тренировъчни програми за проследяване на активността икласове на живоможе да бъде основно подобрение за вашата домашна рутина на гребане. Ако се интересувате от такъв вид изживяване, потърсете машина, която се предлага с ясни големи дисплеи, Bluetooth връзка за вашите носими и устройства или опции за членство в клас.

От друга страна, ако смятате, че твърде много звънци и свирки ще ви разсейват (или просто използвате гребец на закрито като място, докато не можете да излезете отново на водата), може да предпочетете по-съкратена версия, която поставя фокуса върху вашата тренировка. Само вие ще знаете какво ще е необходимо, за да станете по-конкурентоспособни със себе си и какво подхранва вашата мотивация ACSM-сертифициран личен треньор треньор по гребане и бивш елитен гребецМария Брезлерразказва SELF.

Свързани:

• Най-добрите фитнес тракери за колкото и да искате да се движите
• Най-добрите терагуни са мощни, ефективни и си заслужават парите
• Имате нужда от нов матрак? Пазарувайте нашите 9 най-добри предложения

Вземете повече отСЕБЕ систрахотни продуктови препоръки, доставени направо във входящата ви кутия (безплатно!).