Запазване на историятаЗапазете тази историяЗапазване на историятаЗапазете тази историяНищо не се разделя априятелска групадоста като вътрешно говеждо месо - ето защо, когато двама души спрат да говорят помежду си, това поставя останалата част от екипажа в трудна ситуация на загуба. Останете неутрални? Рискувате да изглеждате фалшиви или нелоялни. Изберете страна? Това може просто да разбие още повече групата. И така, как трябва да решите какво да правите, без сами да предизвикате някаква драма?
Докато растехме, много от нас трябваше да вярват, че ако вашият приятел не харесва някого, вие също не трябва да го харесватеPatrice Le Goy PhD LMFTбазиран в Лос Анджелис терапевт за двойки казва на SELF. Но реалистично погледнато приятелствата на възрастните са много по-нюансирани. Разбира се, има моменти, когато изборът на страна може да има смисъл, като например ако един човек е направил нещо изключително обидно или непростимо (спал е с партньора на другия да речем или е направил явно расистка или сексистка забележка). Но повечето платонични последици не са толкова черно-бели и не изискват театрални войни за лоялност, както се вижда в телевизионни риалити предавания катоПродавам Залези най-скоро новия сезон наТайният живот на съпругата на Мормонs.
Само защото целият екипаж не трябва да се разделя на два отбора, не означава, че е лесно да се ориентирате, когато двама приятели са на скалите. Ето как да подкрепите един (или и двамата) приятели, като същевременно поддържате груповия чат граждански.
1. Първо преценете колко означава всяко приятелство за вас.
Преди да решите как да се справите с тази приятелска групова драма, първо трябва да се запитате Всички тези взаимоотношения ли ми се струват еднакво важни? Защото, въпреки че определено не е нужно да избирате страни, може биискамако означава да уважаваш чувствата на близък приятел.
Много зависи от съзвездието на приятелствотоДжой Хардън Брадфорд докторлицензиран психолог и автор на Сестринството лекува: Трансформиращата сила на изцелението в общността разказва SELF. Което означава, че е разбираемо, ако сте склонни да приоритизирате любимата си от детството пред новия приятел, който я е наранил, или се чувствате преситени от злобните клюки, които винаги разбъркват тенджерата.
име на маймуна
Това каза, че не се напълвайтеЗли момичета.Лоялността е важна, но не за сметка на добротата и уважениетоБарби Аткинсън LPCосновател на Catalyst Counseling в Хюстън казва на SELF. Така че се съпротивлявайте на заледяването на някого или умишленокато изключимтях. В зависимост от ситуацията все още можете да бъдете сърдечни или да ги виждате от време на време, въпреки че е най-добре да сте прозрачни, добавя д-р Брадфорд. Например Хей, току-що се натъкнах на Тейлър и се разбрахме малко. Исках да ви уведомя, за да не се чувствате сенчести.
2. Не бързайте с помирението само за да облекчите собствения си дискомфорт.
Би било хубаво да натиснете всички заедно за групова прегръдка. Но принуждаването на хората да се помирят – особено преди да са готови – може да бъде контрапродуктивно и дори пренебрежително към случилото се, обяснява Аткинсън.
Вместо това тя предлага да се регистрирате с всеки човек поотделно (с други думи да не ги поставяте на място в груповия чат), за да видите дали изобщо са готови да работят по нещата. (Може би те са готови за сърдечен разговор надолу по линията, но точно сега се нуждаят от време и пространство.) Това, което е ключово обаче, е да повдигнетеидея за повторно свързванепо уважителен и ненатрапчив начин, като например Ще се почувствате ли по-добре да говорите с тях в крайна сметка или бихте предпочели да нямате този човек в живота си? Тогава най-важното е да приемете, че отговорът им на възможен грим е не (в този случай другите съвети по-долу може да са полезни).
3. Потвърдете тяхното разочарование, без да се присъединявате към клюките.
Можете даискамда подкрепя двете страни на теория. Но да останеш неутрален е много по-трудно на практика, особено когато един приятел започне да злослови другия и очаква да докажеш лоялността си, като се присъединиш.
Има едно предположение, че да си добър приятел означава да мълчиш и да слушаш клюките, казва д-р Льо Гой. Но ако за вас е важно да запазите и двете връзки, тогава наистина трябва изрично да заявите, че не искате да се намесвате.
За щастие все още можете да потвърдите болката и разочарованието им, докато се настройватевид ясни граници: Например разбирам защо си толкова наранен, но не се чувствам удобно да говоря за Джен, когато те не са тук. Можете също така внимателно да пренасочите разговора обратно към техните емоции, а не към човека, който получава изказванията им (Съжалявам, че преминавате през това. Как мога да ви помогна да се почувствате по-добре?).
4. И избягвайте да ги обсъждате зад гърба им с групата.
Естествено е да искате да обработите драмата с другите си приятели, особено когато нещата станат сочни.Чакай какво точно се случи? Този човек каза това, но другият разказа съвсем различна история!
Понякога може да е трудно, защото просто искате да говорите за случващото се, казва д-р Льо Гой. Но опитът да се осмисли ситуацията е много по-различен от директнияклюки зад гърба на хоратакоето само ще държи групата разделена. Вместо това, ако виетрябваговорете за слона в стаята, тя препоръчва да се съсредоточите върху решаването на проблеми, вместо да преразглеждате приятелската групова драма – задавайки въпроси като Какво можем да направим? или Как можем да подобрим ситуацията? е много по-здравословен, по-продуктивен и поддържащ подход.
5. Кажете им, когато и двамата са поканени на едно и също събитие – и ги оставете да решат какво да правят.
Таааа... не каните ли нито един от тях във вашите групови срещи? Тайно питам едното, но не и другото? Докоснете се и до двамата и се молете атмосферата да остане малко хладна? Най-общо казано, най-доброто нещо би било някой от групата просто да проведе разговор с двамата поотделно и да попита как биха предпочели да си взаимодействат, казва д-р Брадфорд.
Така че вместо да ги заслепявате (или от друга страна да приемете, че не искат покана), можете да кажете Хей, знам, че вече не сте приятели и просто искам да се отнасям с уважение към това. Как бихте се почувствали да сте в същото пространство? или съм домакин на парти за новодомяване следващата седмица и каня цялата група. Ще се радвам да дойдеш, но разбирам дали е твърде неудобно с всичко, което се случва.
Това, което може да се случи, е, че един човек няма да се интересува да отиде на нещо, ако другият човек ще бъде там, казва д-р Брадфорд. Или и двамата може да се съгласят, че е добре да са в една стая, стига да не са седнали един до друг на масата за вечеря. Въпросът е, че вместо да правите предположения, вие сте прозрачни и позволяватетяхизберете.
6. Стратегически избирайте дейности, които ще отвлекат вниманието от всяко напрежение.
Сега да кажем, че двамата бивши приятели се съгласяват да се толерират един друг за деня (да!) – но вие все още се притеснявате от продължаващо напрежение или още по-лошо от пълна конфронтация. По очевидни причини едно малко интимно събиране само с петима души може бързо да стане неудобно, поради което д-р Льо Гой предлага да вземете повече хора, ако е възможно. По този начин има по-малко натиск за тях да взаимодействат или да водят разговор, обяснява тя.
Освен това стратегическото планиране на дейности, които ангажират всички, може да помогне за отвличането на вниманието от всяка неудобна енергия, казва Аткинсън. Помислете за любопитни факти, вечерни филми, тренировъчни часове – каквото и да отвлече вниманието от факта, че двама души се избягват на всяка цена.
И все пак атмосферата може да стане малко объркана, въпреки всичките ви усилия – един заядлив коментар се изплъзва, енергията внезапно се измества, когато един от тях влезе. В моменти като тези може да помогне внимателно да пренасочите разговора към нечие очарователно горнище или вашетособствено търсене на работапредполага Аткинсън. О, и бъдете готови потенциално да се намесите директно, ако нещатанаправиескалирайте, добавя тя (Уау, искам всички да се насладим на нощта! Можем ли да оставим това настрана за сега?).
марки автомобили с буква e
За съжаление няма гаранция, че груповата динамика някога ще се върне към това, което беше. В идеалния случай обаче тези експертни стратегии могат поне да ви помогнат да се справите с неприятна ситуация с уважение, като същевременно не позволяват тя да стане коварна и кликаща.
Свързани:
- 5 признака, че имате тайно конкурентен приятел
- Как да преживеем пътуването на приятели - и всъщност да останем приятели
- 5 фини признака, че имате „манталитет на жертва“ според експерти
Получете повече от страхотните съвети за приятелство на SELF, доставени направо във входящата ви поща - безплатно.
