Как бързо да спрете хремата според лекарите

• COVID-19 (коронавирус)

Ако чувствате, че носът ви е капел през цялата зима, не сте сами.Назална конгестияе един от най-честите симптоми, които лекарите виждат - и този сезон на настинки и грип беше особено брутален. Така че има вероятност всяка информация за това как да спрете хремата да изглежда така, сякаш би била точното нещо, което да реши всичките ви проблеми точно сега.

Всичко от алергии доCOVID 19къмобикновена настинка или грипима тенденция да се влошава, когато въздухът стане по-хладен и хремата (дори когато е сравнително лека) може да бъде доста досаден проблем, свързан с всички тях. Най-лошата част? Цялото това капене може да продължи от 10 до 14 дни споредCDC. Това е доста сопол, честно казано.

Откриването на това, което кара носа ви да е бликащ кран, може да бъде от решаващо значение за лечението му. И малко домашни грижи могат да ви помогнат да се чувствате по-малко нещастни, докато се опитвате да стигнете до корена на проблема. Ето как да се отървете от постоянното изтичане на слуз възможно най-бързо според експертите.

Какво всъщност причинява хрема?

В основата си носът, който няма да спре да тече, е начинът, по който тялото ви реагира на спусъкаQuintin M. Cappelle MDУНГ-отоларинголог в клиниката Майо казва на SELF. А именно всичко се свежда до някакъв вид дразнител - като алерген или вирус - предизвикващ възпаление в носа или синусите, което активира слузните ви жлези.

творчески имена на барове

В някои случаи имунната система реагира по подходящ начин, за да помогне да се пребори с всичко, което създава проблеми. В случай на вирус допълнителната слуз е нещо добро: помага за изхвърлянето на всички лоши неща. В случай на алергии,възпалениесе задейства от обикновено безвредно вещество (като спори на мухъл, които се отделят от гниещи листа), казва той, което обикновено не е заплаха за тялото, освен ако нямате състояние като алергична астма.

Има много задействания, които могат да предизвикат тази възпалителна реакция и да накарат носа ви да започне да тече. За начало: Ако също кихате и се справяте със сърбящи воднисти очи или драскащо гърло, може да иматесезонни алергииили алергичен ринит, който се предизвиква от алергени на открито, като мухъл амброзия и определени дървета или алергени на закрито, като пърхот на домашни любимци, акари и хлебаркиNicole J. Van Groningen MDспециалист по вътрешни болести в медицински център Cedars-Sinai казва на SELF. Алергиите са склонни да се влошават сутрин и когато сте директно изложени на отключващ факторд-р Майк Ренасистент професор по семейна и общностна медицина в Baylor College of Medicine казва на SELF. Освен това при алергии не трябва да имате треска.

коли с буква д

Понякога други дразнители могат да подхранват постоянния поток на слуз, казва д-р Ван Гронинген. Това включва неща като аромати (да дори от горящи свещи), почистващи продукти или много студен въздух. Те технически не са алергени, но все пак могат да предизвикат реакция на задръствания и хрема, казва тя. Според проучване от 2017 г., публикувано в Американски вестник за респираторни клетки и молекулярна биология въпреки че са необходими повече изследвания.

Ако обаче хремата ви е придружена оттреска или втрисанеглавоболие болки в тялото или възпалено гърло вероятно е настинка или друга вирусна инфекция като грип или COVID-19, които могат да предизвикат подобни симптоми. Все пак има няколко разлики. Настинката обикновено е по-лека от грипа и COVID-19; също така е по-малко вероятно да имате треска при настинка. И докато COVID може да накара носа ви да тече, той по-често се проявява с уморена кашлица и треска, отбелязва д-р Рен.

Друг начин за разграничаване е чрез други симптоми катоцвета на сопола ти. При алергии слузта ви ще бъде бистра. При всяка вирусна инфекция вашата слуз може да започне да се избистря и след това да стане по-дебела и да стане жълтеникава с напредването на заболяването, казва д-р Рен. Упоритият вирус може също да се превърне във вторична инфекция като инфекция на синусите - носът ви може да продължи да тече и в допълнение към това може да изпитате постоянно задръстване, лицево налягане, главоболие, гъста жълта/зелена слуз и вероятно лош дъх според д-р Рен.

Как бързо да спрете хремата

За да получите незабавно облекчение при хрема, д-р Рен предлага първо да издухате внимателно носа си, за да изчистите излишната слуз. След това нанесете топъл компрес върху външната страна на носа си, за да помогнете за разхлабването на слузта. Накрая използвайте спрей за нос без рецепта (OTC) или перорално лекарство, което е предназначено за облекчаване на задръстванията - имаме някои конкретни препоръки за тези по-долу.

Отново имайте предвид, че най-добрият начин да спрете хремата ще зависи от това какво го е причинило да капе на първо място. Тези лечения могат да помогнат, но няма да се отърват от основната причина - това може да отнеме известно време или пътуване до кабинета на Вашия лекар. Междувременно тези лекарства могат да осигурят известно облекчение.

За алергии:Ако лицето ви се превръща в река от сополи всеки път, когато лежите с косматия си приятел на дивана или се наслаждавате на сутрешното си кафе на палубата, вероятно имате работа с алергия. За щастие има множество извънборсови антихистамини, които можете да опитате. Тези лекарства се предлагат под формата нахапчета или спрейове за носи спомага за намаляване на алергичния отговор на тялото ви, което може да помогне за изсушаване на сополите и облекчаване на други досадни симптоми.

прякори за игри

Опциите за назален спрей включват стероиди (напр. Flonase Nasacort), които са най-добри за алергии и дългосрочно възпаление, но отнема известно време, за да подействат; и антихистамини (напр. Азеластин), които действат бързо при хрема, свързана с алергия, но могат да причинят сънливост, казва д-р Рен.

За вирусни инфекции:Когато се борите с респираторна инфекция, деконгестантите без рецепта могат да свият кръвоносните съдове в носа, което намалява отделянето на слуз. Помислете: перорални лекарства като псевдоефедрин/судафед. Деконгестантите назален спрей (напр. оксиметазолин/африн) също могат да помогнат за успокояване на възпалението в носа и да осигурят бързо облекчение, но трябва да се използват пестеливо, за да се избегне повторно запушване, казва д-р Рен. Винаги четете опаковката и използвайте според указанията, но обикновено това може да се случи, ако използвате тези спрейове за повече от три до пет дни или по-често от препоръчаното, казва д-р Ван Гронинген. Това означава, че Вашите симптоми може да се върнат и дори да се влошат, след като лечението спре.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, е какъв тип лекарства използвате преди лягане. Назалните деконгестанти всъщност могат да ви възбудят като кофеин, потенциално причинявайки безсъние и възбуда, казва д-р Ван Гронинген. Оралните деконгестанти също могат да причинят безсъние или повишен сърдечен ритъм или кръвно налягане при някои хора, добавя д-р Рен.

Използвайте физиологичен разтвор или система за назална иригация:Аколекарствата не са вашето сладкоили искате да използвате допълнителна тактика за облекчение, можете или да използвате спрей за нос с физиологичен разтвор - който действа, като овлажнява носните проходи и изчиства дразнителите - или система за напояване с физиологичен разтвор (като Neti Pot), за да промиете синусите си. Тези саксии приличат на малки чайници, които пълните с разтвор на солена вода. (Бихте искали да използвате дестилирана или стерилна вода. Ако използвате чешмяна вода, сварете водата за три до пет минути и след това я оставете да се охлади до хладка.неизползвайте вряща вода в носа си.) Следващата стъпка е да се наведете над мивка, докато впръсквате соления разтвор в ноздрите си, за да почистите всичко, което виси там.

древни възхвали

Физиологичните спрейове могат да се използват често и са с изключително нисък риск, добавя д-р Ван Грьонинген, но просто знайте, че може да не са достатъчни, за да премахнат напълно упоритата хрема. Назалната иригация с физиологичен разтвор (особено когато е последвана от стероиден спрей) преди лягане може да помогне да запазите синусите си чисти през нощта, казва д-р Капел.

Увеличете влажността:Пуснете хладен въздуховлажнител за въздухили опитайте парна терапия (стоенето под горещ душ ще свърши работа), за да поддържате носните си проходи влажни и щастливи. И двата метода помагат за разграждането на слузта. Да се ​​чувствате комфортно също означава да избягвате известни алергени или дразнители, да издухвате внимателно носа си, ако е необходимо, и да пиете много течности, за да поддържате слузта си тънка. Ако се чувствате унищожени от заболяване, не забравяйте да си починете много; Д-р Рен препоръчва да подпрете леко главата си с допълнителни възглавници, когато спите, за да позволите на слузта да се оттича по-ефективно.

Колко време обикновено продължава хремата?

Вирусните инфекции обикновено преминават за 7 до 10 дни; алергиите от друга страна могат да продължат, докато сте изложени на отключващ фактор, отбелязва д-р Рен.

Ако имате хрема, която не отшумява след около седмица (или се влошава) и не реагира на лекарства без рецепта и самообслужване, може да помислите да посетите Вашия лекар. Всякакви допълнителни симптоми като висока температура, силна болка в синуситеглавоболиеили затрудненото дишане също са признаци, че трябва да се прегледате, казва д-р Рен.

Ако се чувствате гадно от респираторна инфекция след седем дни, вашият доставчик на първична или спешна помощ може да е в състояние да предпише по-силно лекарство, за да се погрижи за хремата и други неприятни симптоми. Ако все още не се чувствате по-добре, може да се появи бактериална инфекция на синусите, която може да се наложи да се лекува с антибиотици, казва д-р Капел. Те могат също така да предписват по-силни антихистамини или стероиди за тежки алергии и спрейове за нос с рецепта за намаляване на прекомерното назално течение, добавя д-р Рен.

Във всеки случай, ако вашите назални симптоми остават или правят ежедневието наистина неприятно, време е да си уговорите среща с лекар. Не е нещо, което е опасно, ако не можете да посетите лекаря си след една седмица - просто ще бъде неудобно, казва д-р Ван Гронинген. Но нека бъдем истински, никой не иска да страда завинаги от подсмърчането.

Свързани:

• Вашата гадна настинка всъщност ли е магарешка кашлица? Ето как да разберете
• Симптоми на алергии срещу настинка: Как да определите какво ви прави нещастни
• 3 начина за отпушване на ужасно запушен нос