Ед Шийрън наскоро беше откровен за психичното си здраве, включително опита си схранително разстройство. В последния си проект носителят на награда Грами певец и автор на песни направи още едно уязвимо признание: на моменти стремежът му да издухва песен след песен всъщност беше механизъм за справяне с хаоса, който се случва в живота му.
Всеки път в живота ми, когато нещата вървят зле, съм склонен да работя повече, защото това ме разсейва, каза Шийрън в новите си документални филми от четири части на Disney+, Ед Шийрън: Сумата от всичко,който изследва личните борби, вдъхновили новата му музика. Зад кулисите на изпълнението и работата по предстоящия му албум - Шийрън каза, че се бори със съпругата сиТуморна диагноза на Cherry Seaborn(за което е научила, докато е бременна); стресиращо дело за авторски права; и смъртта на близък приятел, музикалния предприемач Джамал Едуардс – загуба, която той признава, че никога не е успял да преработи напълно. В момента, в който разбереш, че най-лошото нещо на света се е случило на някого, когото наистина обичаш с цялото си сърце, се чувстваш сякаш се давиш и не можеш да излезеш отдолу, каза той в сериала.
В отговор на толкова много стрес наведнъж, Шийрън каза, че е забелязал, че потапянето в неговата музика му е помогнало временно да забрави болката. Нямаше нито един ден през 2022 г., когато той да не работи, да не изпълнява, да пише или да прави промоции, спомня си Сиборн вСумата от всичко това. Въпреки че това натоварване беше нормално за Шийрън, тя видя колко се отразява то на психичното му здраве: той не е имал време дапросто седнис неговите мисли, каза тя.
Тя имаше право да се тревожи: натиска върху себе си да продължите да работите може да означава това, което някои експерти по психично здраве наричат токсична продуктивност. Няма съгласувана дефиниция, но явлението често се свързва с вина, че не правиш постояннонещо, неспособност да разпознаете постиженията си и използване на работата, за да избегнете неудобни чувства, както SelfGrowth съобщи по-рано. Също така често се свързва с тревожност, проблеми със съня и раздразнителност (което също може да бъдепризнаци на прегаряне),Рида Уокър, д-р, професор по психология вУниверситет на Хюстън, каза по-рано пред SelfGrowth.
Дори и да не достигнете пълно изчерпване или като Шийрън, вие все още сте високофункционални, преуморявате се – без да отделяте време занаистина, наистина почивка— все още може да окаже влияние върху вашето здраве и взаимоотношения с течение на времето.Проучванесвързва прегарянето с физически здравословни проблеми, включително повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, психологически последици като депресия, както ибезсъние.
Мисля, че трябва да бъдеш честен за това къде е животът ти, каза Шийран, което осъзна, след като неочаквано се счупи за смъртта на Едуардс на сцената. Този момент, каза той, беше събуждането, от което се нуждаеше, за да седне с тези неудобни чувства и да се изправи лице в лице с тях, което означаваше да направи крачка назад от строгия си работен график и да се научи дабавно преработете травмататой прекара месеци в игнориране. Чрез това Шийрън каза, че е научил безценен житейски урок, който надхвърля всяка кариера в кариерата: Нищо не е по-важно от здравето и времето с хората [които обичаш].
Свързани:
- Как да намерим „Microjoys“, когато всичко е лошо и ти не си добре
- Дали високофункционалната тревожност е нещо?
- Да поискаш помощ е адски трудно. Ето как да го направите по-лесно
