Може ли едно трио приятелство някога да работи?

Казват, че хубавите неща идват по трима, но когато става дума за приятелства по три? Това може да подлежи на дебат.

На хартия три изглежда като магическото число. Просто е достатъчно голям, за да получите усещането за общност и подкрепа от aприятелгрупа но и достатъчно малки, за да останат сплотени и управляемиДжой Хардън Брадфорд докторлицензиран психолог и автор на Сестринството лекува: Трансформиращата сила на изцелението в общността разказва SELF. Реално погледнато можетеотдушникза последната ви криза във връзката, без да бъдете заглушени от стая, пълна с гласове и прекъсвания например, и координирайте лични разговори без логистичното главоболие от организиране на планове за четирима пет и шест души.

Триата също имат солиден опит в поп културата. (Кой от нас не искаше да бъде част от собствените си Рейчъл Фийби и Моника?) Но присъдата в реалния свят е много по-смесена. Всъщност те са спечелили противоречива репутация – поне в TikTok, където общият консенсус е, че винаги има по-силен дует в трио, умишлено или не. Това не се основава само на лични пристрастия или опит скликови изпаданиявъпреки това: всъщност има някаква психология зад това защо тази динамика може да бъде изключително трудна за навигация.

На основно ниво нечетното число създава присъщ дисбалансБарби Аткинсън LPCосновател на Catalyst Counseling в Хюстън казва на SELF. Имаме естествена склонност да търсим симетрия, когато нещата се чувстват неравномерни, обяснява тя, а триата по дизайн често са такива. Разговорите например обикновено протичат между двама души: единият говори, другият отговаря. Това оставя третото лице… доста неудобно да се рее.

Вземането на решения може да следва подобен модел – един приятел предлага пътуване до Маями, вторият е ол-ин, след което приносът на третия става по-скоро закъсняла мисъл. Дори физически просто си представете себе си в кола: двама души седят отпред, единият е заседнал на задната седалка и се взира през прозореца като забравен статист.

Това може да обясни защо групите от трима могат да доведат до известно напрежение на изключване и други подобниплатонични раздяликоито ви убеждават да се закълнете в трио завинаги. Но както отбелязва Аткинсън, някои от най-силните и пълноценни приятелства могат да се създадат по три. уловката? Те изискват много повече преднамерено доверие и уязвимост за поддържане.

И така, как изглежда това? Ето няколко ключови фактора, които могат да означават разликата между система за поддръжка през целия живот… и ужасяваща история, която ще се опитвате да забравите за години напред.

красиви стари похвали

Какви са тайните на успешното трио без драми?

Независимо дали избирате място за късна закуска или решавате къде да гледатеThe Бял лотоскато се уверите, че се чуват и трите гласа, помага да се предотврати тази страховита динамика на сдвояването, която може бързо да провали триото.

Лесно е да се предположи, че ако един приятел е на борда, мнозинството вече е уредено, казва Аткинсън. Проблемът обаче е, че този начин на мислене третира третия приятел по-скоро като последваща мисъл, поради което една проста допълнителна стъпка - изрично да се свържете с тях така или иначе - може да направи сладка фина разлика. Ако вие и Приятел #1 искате да опитате винен бар в неделя например, отговорете в груповия чат с нещо като Cool! Ами ти #3? Или бихте предпочели да направите друго място?

Може да изглежда като малък жест, но този умишлен акт неволно дава на всеки човек това чувство за важност и стойност в рамките на триото - това усещане, че всички са еднакво важни, обяснява Аткинсън.

Според д-р Брадфорд триото също трябва да се състои от три отделни дуета. С други думи, всеки член трябва да има свои собствени взаимоотношения помежду си, казва тя - което означава, че ако един човек не е около останалите двама, пак могат да щракнат, без това да се чувства неловко или принудено. В противен случай настроението може бързо да се превърне в неавтентично и небалансирано, наподобяващо приятелство от удобство, а не истинска връзка.

Въпреки че това не означава, че трябва тайно да се сдвоявате през цялото време, полезно е да имате предвид, че това, че двама души се разбират, не означава, че трябва да го приемате лично или да приемете, че сте най-слабото звено. Разбира се, все още трябва да има случаи, когато цялата група се събира, посочва д-р Брадфорд. Но трябва да сте развълнувани да бъдете около всеки човек поотделно, като същевременно прекарвате еднакво страхотно всички заедно.

Така че дори ако вие и Приятел №1 сте неразделни от колежа и Приятел №3 е по-ново попълнение от работа, пак си струва да изградите собствена връзка. Не е нужно да сте еднакво близки, но може би номер 3 е вашият избор, за да пуснете клюки за знаменитости или да намерите най-добрите скрити барове със скъпоценни камъни. Ключът е изграждането на отделни връзки, които укрепват екипажа като цяло, вместо да разчитате на един човек да го държи заедно.

Ако има едно умение, което може да създаде или разруши трио приятелство, това екомуникация. Всеки трябва да бъде открит със своите чувства, емоции и нужди, казва Аткинсън. И това включва справяне с конфликтите като „ние“ – което е много по-трудно, отколкото звучи. В сравнение с двойките е по-вероятно някой да се почувства като странния в трио, сякаш са обединени или хванати по средата, обяснява тя.

В същото време обаче избягването на конфликти също не е отговорът: Както при всяка връзка, неразрешеното напрежение може да избухненегодуваниекоето води до пасивно-агресивно поведение или по-лоши странични разговори с другия приятел, които приличат на токсично говорене на глупости, а не на решаване на проблеми (Уф, можете ли да повярвате, че [вмъкнете име] е [вмъкнете леко досадно поведение]?).

Какво от това?правиздравата комуникация изглежда като в трио? Според Аткинсън става въпрос за справяне с малки проблеми, преди те да се развият спираловидно. Това може да звучи като: Честно казано, почувствах се изоставен, когато не бях поканен на напитки миналата седмица или забелязах, че обикновено аз съм този, който протяга ръка първи тези дни - просто исках да проверя и да се уверя, че всичко е наред?

От друга страна силната комуникация също означаваслушане с отворен ум— без да създавате отбранителни съюзи или да осъждате приятеля си, че изразява чувствата си. Тези трикове, според експертите, могат да насочат разговора далеч от обвиненията или забелязването на страни и към това, което наистина има значение: поддържане на приятелството здраво. Това каза, че ако всеки опит за прозрачност непрекъснато се посреща с отхвърляне на отбранителна позиция или клюки зад гърба ви, вашето трио може да не е толкова балансирано (или здраво), колкото би трябвало да бъде, казва д-р Брадфорд – съвсем различен въпрос, който сме на път да разгледаме.

И какво, ако приятелството ви с трио се разпада?

Случва се по-често, отколкото си мислите. Независимо дали двама души щракнат повече, единият приятел започва да се отдръпва или и тримата спират да полагат усилия, динамиката може да се промени - умишлено или неумишлено.

В случаи като тези и двамата експерти са съгласни: Не е нужно да насилвате приятелство, което избледнява, нито се очаква да казвате, че допринасяте за груповия чат 24/7, както в старите дни. Но вместо да изпадате в кликови поведения или да станете призрак, по-добрият подход за прекратяване на вашата тройка може да включва едва доловимо отказване от плановете (може би като кажете, че сте недостъпни или заети). Ако предпочитате бавно движение, опитайте се да поддържате по-малки усилия - срещайки се за по-редки месечни или тримесечни вечери например - които поддържат нещата уважителни, без да се държите върху връзката, която се е развила.

Колкото и драматични да се разиграват по телевизията или в социалните медии трио приятелствата със сигурност са едни от най-сложните взаимоотношения – където моментите на близост могат да съществуват едновременно с неудобно напрежение. Но способността да разграничавате кога нещата са предизвикателни от направо нездравословните може да ви предпази от изпадане в дребна драма и подъл удар с нож в гърба.

Свързани:

• 3 неща, които трябва да кажете, когато „приятел“ ви унижи
• Как да се справите с това да бъдете единственият човек във вашата група приятели
• Защо джафкането с приятелите ви е толкова добро за вашето психично здраве

Получете повече от страхотните съвети за приятелство на SELF, доставени направо във входящата ви поща - безплатно .