Запазване на историятаЗапазете тази историяЗапазване на историятаЗапазете тази историяЛесно е да останете близо до приятелите, които можете да наваксате по време на вечеря или спонтанно да посетите в една мързелива неделя. Но амеждуградскиприятелството не идва с тези вградени моменти - и без възможност за постоянно IRL качествено време има тенденция да се разчита на планирани Увеличения и само мислене за вашите съобщения, които могат да се почувстват по-принудени, отколкото забавни.
Добрата новина: Разстоянието не означава край на връзката ви – просто помислете колко хора се преместват от мястото, където са живели по време на студентските си години, например или преди да създадат семейство. (Да не говорим как aглобална пандемияпревърна дистанционните взаимодействия в по-скоро норма.) Физическата близост не е мярка за емоционална близостДжерилин Адамс LPCтерапевт, базиран в Милуоки, казва на SELF. Всъщност най-силните връзки са между хора, които са готови да работят въпреки разстоянието.
Само няколко малки умишлени навици могат да променят света на това да останете свързани – дори когато сте на километри един от друг. По-долу сме събрали най-добрите (и неклиширани) експертни съвети за поддържане на приятелство от разстояние.
1. Съобразете се с вашите комуникационни навици.
Няма твърди и бързи правила – всичко е свързано с уникалното настроение на вашето приятелство. Някои хора могат да изкарат седмици с дълги участъци от мълчание, само за да продължат точно там, където са спрели със спонтанно FaceTime обаждане. Други могат да се възползват от последователността на редовните актуализации, за да се почувстват ценени.
Какъвто и да е случаят, вие и вашият приятел трябва да се споразумеете за някакъв ритъм и ритъмМириам Кирмайер Ph.Dпсихолог и изследовател на приятелството, базиран в Монреал, казва на SELF. Не е задължително да е всеки ден или седмица, но е важно да разберете какво е реалистично и подкрепящо. Независимо дали изрично питате Добре ли е да се регистрираме всяка седмица? или се съгласете да настроите повтарящ се месечен контейнер във вашия календар, като тези очаквания могат да ви помогнат да избегнете недоразумения и да предотвратите избледняването на връзката ви с течение на времето.
древно богослужение възхвалява
2. Бъдете креативни скакподдържате връзка.
В тази бележка: текстовите обаждания и имейлите не са единствените начини за свързване. Изпращането на мемове в Instagram или новинарски статии за любимата ви драма за знаменитости например може да се стори по-автентично за вашата конкретна връзка, отколкото обикновено Какво ново при вас? съобщение. Или ако искате редовна допирна точка, но мразите идеята за предварително насрочени едночасови видео разговори, защо не опитате удвояване на тялото? Вършете задълженията си заедно по телефона или небрежно дрънкайте, докато готвите вечеря – това е по-спокоен начин да поддържате връзка без неудобството да се взирате в компютъра си за виртуална среща.
3. Бъдете конкретни с чекирането си.
Здравей, как е животът? е доста общо и безличноначало на разговорна което е трудно да се отговори. По-смислен подход: Проверете за нещо конкретно. Наскоро ли са намерили мечтаната работа? Протегнете ръка и вижте как върви. Може би току-що са се върнали от епично пътуване в чужбина – попитайте ги за любимите им забележителности или дали дестинацията е всичко, което са се надявали да бъде.
Тази преднамереност показва на вашия приятел, че това, което е важно за тях, е важно и за вас и че не сте забравили за тях, дори когато сте заети със собствения си живот, обяснява Адамс. Плюс това може да запали толкова горещоАх, сетиха се!богоявление, което кара вашия приятел да се чувства ценен по прост начин Как си? не може.
4. Адаптирайте старите си практики, за да съответстват на новото разстояние.
Когато сте близо, познатите ритуали могат да накарат приятелството ви да се почувства естествено сигурно – независимо дали сте се подготвяли заедно за изпълнени със забавления съботни вечери или сте си направили седмичен навик да вземете бърза храна с кола и да обикаляте из квартала. Загубата на тези лични моменти може да ви остави с чувството, че нещо липсва. С малко креативност обаче все още можете да уловите тези споделени преживявания отдалеч.
Ако връзката ви се корени например в ежемесечните сесии на книжния клуб, поддържайте това живо, като се съгласите да започнете заедно този страстен романтичен роман. След това, след няколко глави, се обаждайте, за да размените мисли, рецензии и спойлери. Или ако преди сте се занимавали със задачи заедно като съквартиранти в колежа, FaceTime, докато сте в пералнята или сгъвате чистите си дрехи.
5. Или измислете нови начини да поддържате връзката си вълнуваща.
Също толкова важно, колкото и съживяването на познатите рутини, е и въвеждането на някои новости. Като намерите допълнителни начини да растете заедно, вашето приятелство ще продължи да процъфтява - и ще се чувствате по-малко като остаряла версия на нещо, което някога сте имали, казва д-р Кирмайер.
Помислете какви преживявания или хобита резонират и с двама ви: Може би можете да създадете споделена дъска в Pinterest, за да събирате рецепти за десерти, след което да копирате по една всеки месец. Ако и двамата сте обсебени отЕмили в Парижнаправете възможност за съвместно учене да научите френски с Duolingo. Можете също да привлечете помощта на интерактивни приложения (катоАрена за настолни игри), за да разтърся нещата. По този начин вие не се придържате към миналото – вие активно развивате връзката си и с нови преживявания.
женски библейски имена
6. Не им позволявайте да забравят колко много означават за вас.
Лесно е да се предположи, че вашият най-добър приятел знае, че го цените. (Все пак четете тази статия!) Но отделянето на време, за да изразите изрично признателността си дори по фини начини, може да ги увери колко силна е връзката ви.
Има широко разпространено убеждение, че е неудобно да споделяме колко много ни е грижа за нашите приятели, казва д-р Кирмайер. Добронамереното Ти означаваш толкова много за мен понякога може да се почувства като прелюдия към лоши новини, сякаш има неизказана уловка. Често подкрепяме важността да казваме на нашите романтични партньори, че ги обичаме и нашите приятелства също могат да се възползват от същия тип открито признание.
Това не означава, че трябва да пишете клишета, пикантни любовни писма или да ги обсипвате с прекомерни похвали. Малки жестове - да им кажете, че ви липсват, след като сте чули песен, която ви напомня за тях или небрежнопоказване на благодарносткогато се регистрират (не казвам това достатъчно, но съм толкова щастлив, че те имам в живота си) – може да бъде много необходимо напомняне, че те не са просто спомен: те са истински приоритет.
Има истинска сила в едно приятелство, което е преодоляло физическата дистанция и все още е по-силно от другата страна, посочва д-р Кирмайер - и това е нещо, което си заслужава да се празнува. Колкото и досадно да може да бъде поддържането на синхрон между различни пощенски кодове или часови зони, точно този ангажимент прави тези връзки едни от най-силните. Вие сте и дваматаизбиранеза да запазите връзката жива дори когато би било по-лесно да я оставите да избледнее.
Свързани:
имена на автомобили с b
- 5 признака, че сте надраснали приятелството според терапевтите
- Как всъщност да поддържате близки приятелства на 30 години
- 5 малки начина да бъдете по-добър приятел, когато сте толкова уморени
Получете повече от страхотните съвети за приятелство на SELF, доставени направо във входящата ви поща - безплатно.
