Ние сме подтикнати да споделяме любимите си истории отFitSugar!
Когато се справяте с болка в главата, стана толкова лесно да изпиете няколко хапчета. Ако се опитвате да избягвате болкоуспокояващите, най-добрата помощ може да дойде от производствената пътека.
- Картоф: След вечер навън може да си помислите, че една чиния с мазни пържени картофи е най-доброто решение; забравете пържените картофи и вместо това отидете на печен картоф. Храни с високо съдържание накалийса доказали, че помагат за облекчаване на лошото главоболие, а печен картоф с кората предлага до цели 600 mg.
- Банани: Динамичното дуо от калий и магнезий идва на помощ в едно вкусно парче плод.Успокояващото действие на магнезияса огромна помощ, когато се опитвате да облекчите болката в главата.
- Диня: През повечето време, когато се справяте с главоболие, има вероятност да сте дехидратирани. Богат на вода плод катодиняможе да ви даде огромен тласък и също така служи като солиден източник на калий и магнезий!
- Ананас: Пресният ананас също може да помогне за успокояване на главоболието. Естественият ензим бромелаин се свързва от векове като форма на естествено облекчаване на болката. То същопритежава противовъзпалителни свойстватова също може да ви помогне да оправите главата си.
- Краставица: По същия начин като динята, краставицата може да помогне за премахване на дехидратацията от картината. Съставена от 95 процента вода, силно хидратиращата краставица е перфектен вариант за свеж,главоболие-бойна закуска.
Още отFitSugar:-5 храни, които се борят с мигрената
- Йога последователност за облекчаване на главоболие от напрежение
- 3 проблема, които могат да спрат летните бягания (и как да се справите)
СледвайтеFitSugar в Twitter
Стани фенФен на FitSugar във Facebook
