Тази статия е част от второто издание на SelfGrowthСедмица на почивка, редакционен пакет, посветен на правенето на по-малко. Ако последните няколко години ни научиха на нещо, то е, че грижата за себе си, физически и емоционално, е невъзможна без истински престой. Имайки предвид това, ние ще публикуваме статии до новата година, за да ви помогнем да създадете навик да си правите почивки, да се отпускате и да забавяте темпото. (И ние приемаме собствения си съвет: персоналът на SelfGrowth ще бъде OOO през това време!) Надяваме се да ви вдъхновим да се успокоите и да си починете, каквото и да изглежда това за вас.
Почивайте-вярно, без мозък, без-превъртане-на-телефона-докато-не-се-почувстватепочивка– трудно е. Част от това е културно; може да се почувствате виновни, че сте си взели почивка, особено ако се оглеждате и виждате, да речем, купчина пране, която ви сърби да приберете. Но част от това се свежда до факта, че почивката може да бъде много проклетаскучно. Можете да гледате толкова много епизоди наИстински домакинипреди да започнете да чувствате, че мозъкът ви гние. (И казвам това като човек, който обичаИстински домакини!)
имена за free fire
Тъй като миналата есен получих моно и след това, в крайна сметка, получих диагнозаME/CFS, аз трябвашепочивкамного. За съжаление, много от любимите ми релаксиращи дейности (четене, плетене, други занаяти) от стария ми живот все още са доста натоварващи. Разбира се, те сахлад,но осъзнах доста бързо, че те отнемат повече умствена енергия, отколкото аз трябва да дам, и знаех, че трябва да намеря нещо още по-скромно. Така че слушах тялото си, което в крайна сметка ме доведе до подкасти, разказани дълги статии (като вида наНюйоркчанинпроизвежда) и видео есета (които обикновено не изискват гледане на екран). Да се спусна на дивана си и да слушам нещо в продължение на 30–60 минути – докатоустоявам на всяко желание да вдигна телефона си, за да проверя текстовете си или просто да потърся нещо бързо в Google— променя играта.
Ако се лекувате от заболяване или нараняване, в болницата, на легло или по друг начин се опитвате да се отпуснете, горещо препоръчвам подход само с аудио. За да ви помогна да направите това част от вашата рутинна почивка, съставих списък с меки подкаст епизоди и видео есета, с които да започнете. Всеки елемент от този списък е самостоятелна история (въпреки че някои обхващат няколко епизода) и трябва да бъде доста успокояващ – тук няма зловещи разследвания на убийства!
име на масовата гилдия
1. The Feather Heist , Този американски живот
Преди няколко работни места няколко мои колеги бяха абсолютно възхитени от този епизод. Не бях голямТАКАВАслушател, но приех съветите на всички – и о, уау, изплати ли се. Тази история е перфектната смесица от странно, светско и странно и е вид истинско престъпление, зад което мога напълно да застана.
2. Линейка на Freedom House , 99% невидим
Беше ми трудно да избера любимата си99PIепизоди за този списък, защото има толкова много страхотни – и защото гласът на домакина Роман Марс е справедливтакауспокояващо, това е нещо като платоновия идеал на жанра, за който говорим тук. Но този, за това как група чернокожи мъже през 70-те години на миналия век в Питсбърг създават първото в света парамедицинско отделение, остана с мен, откакто го слушах за първи път. (Също така, ако ви харесва този епизод, бих препоръчалАрхитектът на Холивудкато последващи действия; има подобна тема и настроение и е още един от любимите ми за всички времена.)
3. Слушане 2 Бритни: Токсично , Включен Pop
катоголям фен на Бритни Спиърс, бях предразположен към товаминисериал от четири части от Vulture. Всичко е свързано с отдаването на дължимото на Бритни, музикално, и задълбочаване на това какво точно прави музиката й толкова страхотна. Епизодите са кратки, така че всички си струва да ги слушате, но ако ще направите само един, бих ви предложил този за Toxic, който - оказва се! - е много уникална поп песен, която има корени в Боливудски мюзикъл от 1981 г.
4. Обичам всички коргита с д-р Ив Л. Юинг , Нормални клюки
Всеки епизод от този подкаст се фокусира върху подадена от слушателя история, включваща криволичеща драма с ниски залози и това е един от любимите ми епизоди. Клюките са забавни и гостът е наистина добър - печеливша комбинация. (Близък втори, ако искате друга опция:Катерица ентусиаст с Трейси Клейтън.)
5. The Тутси Застрелян , Декодер пръстен
Много харесвам Slate’sДекодер пръстенподкаст; всеки епизод се фокусира върху културен въпрос, обект, идея или навик, който е скрит на видно място и чийто произход може да не знаете. Това е за момента във филм, който без съмнение сте гледали, където главният герой се разхожда по оживена, претъпкана градска улица - a.k.a. наТутсиизстрел.
6. Пилатес , Фаза на поддръжка
Фаза на поддръжка, организиран от дългогодишния сътрудник на SelfGrowth и приятел на марката Обри Гордън и журналиста Майкъл Хобс, е един от любимите ми подкасти, така че е трудно да избера един епизод, който да препоръчам. Въпреки това много от това, което те покриват, включва диетичната индустрия и е някак вбесяващо, така че реших да избера един от по-леките за този списък. Ако не знаете много за пилатес – или за факта, че е възникнал в лагер за интернирани през Първата световна война (!!) – тогава това е епизодът за вас.
имена за youtube канал
7. Правилата , Ако книгите можеха да убиват
Майкъл Хобс също е съводещ на този подкаст за книги за летището – тези мега бестселъри, които са вездесъщи за момент във времето и които имат трайно въздействие върху (или нанасят дългосрочни щети на) културата. Наистина ми хареса това дълбоко гмурканеПравилата, наръчникът за запознанства, вкоренен в старомодни и редуциращи идеи за пола.
8. Whomst Among Us Let the Dogs Out , 99% невидим
Този епизод на99PIе абсолютно възхитителен; той проследява произхода на ушния червей от ерата на 2000-те години Кой пусна кучетата навън?, който е много по-труден за определяне, отколкото си мислите. (Челюстта ми буквално падна при едно от многото разкрития в епизода.) Ако сте харесали вирусния епизод наОтговори на всички,Случаят с изчезналото попадение, това ще ви хареса.
9. Американски Айви , Интересни статии
Този подкаст стартира като част от99% невидим, така че има подобна чувствителност (но различен хост). Обикновено всеки епизод се занимава с различен аспект на модата, като джобове, хавайски ризи и копия. Миналата година водещият Ейвъри Трюфълман пусна поредица от седем части, посветена единствено на стила на Айви, ултрапречистения, богат колегарен външен вид, който повечето от нас свързват с марки като J. Crew и Ralph Lauren. Това е супер интересно и невероятно меко слушане.
библейски женски имена
10. Чайките , Радиолаборатория
Предполагам, че всеки знае, че птиците са гейове в преносен смисъл, но знаехте ли, че някои са гейове и буквално? Ако това е новина за вас, помислете за този прекрасен епизод наРадиолаборатория, който се занимава с изследвания от 1970 г. на женските чайки, които гнездят и отглеждат пилета заедно.
11. Намиране на Fire Island
Този документален подкаст изследва Fire Island в Ню Йорк, малка ивица земя, която е посещавана и обичана от странни хора от началото на 20 век. Домакинът Джес Ротшилд внася перфектната комбинация от лекомислие, признателност и критика към тази тема и проведе страхотни разговори с странни старейшини, които ходят там всяко лято в продължение на повече от 30 години. Вярно е, че ще се смеете, ще плачете нещо като сделка.
12. Evermore: The Theme Park That Wasn't , Джени Никълсън
Един приятел ми препоръча това видео, което също се оказа моето запознанство с Джени Никълсън (професионален геймър и YouTuber, който има много мисли за маниакалната култура). Нямах представа, че жена, която седи на бюрото си и говори за провален тематичен парк в Юта директно към камерата зачетири часаможеше да задържи вниманието ми, но, момче, успя! Нейното дълбоко гмуркане е завладяващо, забавно и изключително близко за всеки, който е имал работа, където отговорните хора току-що са вземали... всички грешни решения, на всяка крачка. (И ако все още не сте продадени поради дължината му, разбирам; в такъв случай бих препоръчал да започнете сИзлишно старателно печене наУважаеми Евън Хансен илиМъчително дълбоко гмуркане в тематичния парк Avatar.)
Честита почивка!
Свързани:
- Как да направите времето си насаме адски луксозно
- 25 подкаста за психично здраве, които могат да ви помогнат да се разберете по-добре
- Как да си починете наистина, когато сте много тревожен човек
